Nage-waza

Nage-waza (kastteknikker) er selve kjernen i judo. Her lærer du hvordan du bryter balansen (kuzushi), kommer riktig inn i teknikken (tsukuri) og gjennomfører kastet (kake) med presisjon og timing. For mange er dette inngangen til judo, men også et område som stadig kan utvikles, fra grunnleggende kast til avanserte kombinasjoner.

På denne siden finner du en komplett oversikt over alle nage-waza i judo, inkludert teknikker fra Gokyo-systemet og nyere kast. Hver teknikk er en del av et større system der balanse, bevegelse og kontroll henger sammen. Enten du ønsker å lære kastteknikker i judo, repetere pensum eller fordype deg i detaljer, gir denne oversikten deg et solid utgangspunkt. Det aller beste er selvsagt å oppsøke en judoklubb, men denne guiden kan hjelpe deg et stykke på vei.