Sankaku-jime – en moderne klassiker
De fleste judoteknikker har røtter som strekker seg langt tilbake i japansk historie. Både kast, kontrollteknikker og prinsipper kan ofte spores helt tilbake til klassiske jujutsu-skoler. Og da…
Les mer →Kategori
Teknikk
Judo (og andre kampformer) har et enormt antall teknikker – i alle fall når man tar meg alle variasjoner og muligheter.
Tunge utøvere er raskere enn lette utøvere
Det gjelder i alle fall uchi-mata i følge noen franske, amerikanske og brasilianske forskere. Forskerne målte hvor mange kast utøverne klarte å utføre i en gitt tidsperiode og…
Les mer →
Skulderkast i kampsport
Det er ingen hemmelighet at jeg er svært glad i skulderkast. Kastet er helt klart på min topp 3-liste over teknikker jeg liker å trene på, og –…
Les mer →
Seoi-nage forklart
Seoi-nage er et av judoens mest kjente skulderkast. Artikkelen forklarer teknikken, historien, viktige varianter og hvordan kastet kan brukes i kombinasjon med andre judoteknikker.
Les mer →
Hvor kommer gokyo-no-waza fra?
Gokyo-no-waza er en oversikt som viser kastteknikkene i judo. Graderingsreglementet, det vi kan kalle for pensumet i judo, baserer seg på gokyo-no-waza. Sånn er det i Norge, og…
Les mer →
Hva er din favoritteknikk?
Da jeg begynte med judo fikk vi tak i noen videoopptak av Toshihiko Koga. Jeg er ikke sikker på hverken hvor vi fikk tak i opptakene, eller hvilke…
Les mer →
Maksimal effektivitet og mekanismer i kroppen
I 1945 skrev Gunji Koizumi en artikkel der han tok for seg ulike prinsipper og lover som gjør seg gjeldende når man skal øve på judoteknikker. Artikkelen ble…
Les mer →
Hvilke teknikker er de mest grunnleggende i judo?
Når man trener judo er det vanlig å øve på teknikker i en bestemt rekkefølge. Noen judoklubber har sine egne preferanser, Norges Judoforbund har anbefalinger, det finnes en…
Les mer →
Hva er kata?
De av dere som trener kampformer, spesielt fra Japan, har nok en viss oppfatning av hva en kata er, hvordan den kan se ut, og hvorfor man trener…
Les mer →
Hva kjennetegner en god uke?
Hva kjennetegner egentlig de aller beste og mest tekniske utøverne i en hvilken som helst kampsport? Hvilke egenskaper er det som gjelder? Finnes det noe som kan avsløre…
Les mer →
Fallteknikk
Jeg har tidligere skrevet om fallteknikk i judo, både forlengs, baklengs og sidelengs. Dette er helt grunnleggende teknikker som gjør det mulig å kaste hverandre i matta gang…
Les mer →
Kake – selve kastet
Kake er øyeblikket der judokastet skjer. Artikkelen viser hvordan balansebrudd, posisjonering og kastutførelse må henge sammen for at teknikken skal bli effektiv.
Les mer →