Her kan du se alle artiklene på JudoMania i kronologisk rekkefølge.
Her er en oversettelse av Jigoro Kanos essay «Judo no kyogi undr» (柔道の競技運動), publisert i tidsskriftet Sakkō i november 1929. Oversettelsen er basert på den japanske originalen og Yves Cadots franske oversettelse, og er…
Les mer
Balanse er selvsagt viktig i judo. Enten du er nybegynner eller olympisk utøver, ung eller gammel, utfordrer judo kontinuerlig evnen til å beholde egen balanse og bryte mostanderens balanse. God balanse er…
Les mer
Judo er en krevende kampsport der utøverne må ha både god kondisjon og eksplosiv styrke. En judokamp varer typisk 4 minutter effektiv kamptid, og utøverne må jobbe hardt gjennom hele kampen. Det…
Les mer
I denne teksten kan du lese mer om: Judo er en kampsport som stiller høye fysiske krav til utøverne. En judoutøver må være sterk, eksplosiv, utholdende, smidig og teknisk dyktig – alt…
Les mer
Oppvekst og utdanning Jigoro Kano ble født i 1860 i Mikage (nå Kobe) i Japan som sønn i en velstående sake-bryggerfamilie. Faren hans verdsatte moderne utdanning og sørget for at Kano fikk…
Les mer
Året før Jigoro Kano døde skrev han et tekst der han fokuserer på hvordan randori-treningen i judo bør utvikle seg videre. Han peker på flere utfordringer og kommer med forslag til hvordan…
Les mer
Judo er, og skal være, for alle – uavhengig av kjønn, bakgrunn, funksjonsnivå eller hvem man elsker. Slagordet «judo for all» brukes ofte i internasjonale kampanjer, og i promoteringen av judo, men hvordan…
Les mer
Den første uka i juni 2025 var Darcel Yandzi på besøk i Norge. Initiativet til dette besøket kom fra NJJK, og vi som trener på Haugerud fikk noen ekstra økter med den…
Les mer
I denne teksten reflekterer Jigoro Kano over judoens dypere formål og utøverens ansvar. Han understreker at målet med judo er å fullkommengjøre seg selv og bidra til samfunnet. Gjennom konkrete eksempler viser…
Les mer
I denne teksten reflekterer Jigoro Kano over judoens rolle når det gjelder å utvikle både kropp og sinn. Han argumenterer for at judo ikke bare er en fysisk aktivitet, men også en…
Les mer
Her er en oversettelse av Jigoro Kanos tekst «Jodan no judo ni tsuite» (上段の柔道について) som ble publisert i tidsskriftet Judo i juli og august 1918. Oversettelsen er basert på den japanske originalen og Yves Cadots…
Les mer
I februar 1917 skrev Jigoro Kano – grunnleggeren av judo – en tekst med tittelen Judo no senmon-ka ni tsugu (「柔道の専門家に告ぐ」), som kan oversettes med Til spesialistene i judo. Teksten ble publisert i tidsskriftet Judo, og…
Les mer
Peter Herrmann ble født i januar 1941 i Berlin, og reisen hans gjennom judoens verden startet i et Europa preget av gjenoppbygging og nyorientering etter krigen. I løpet av 1960-tallet etablerte han…
Les mer
Få personer har hatt like dyp og langvarig innflytelse på judoen som Jean‑Luc Rougé. Fra de første kampene på fransk jord til lederverv i den internasjonale judoorganisasjonen – Rougé har vært med…
Les mer
Franco Capelletti (født 28. desember 1938 i Iseo, Italia) er en av de mest innflytelsesrike skikkelsene i europeisk judo. Han er kjent for sitt livslange engasjement for judoens pedagogiske verdier og sin…
Les mer
Jaap Nauwelaerts d’Agé (1917–2016) var en nederlandsk judopioner og en av de mest sentrale skikkelsene i europeisk judohistorie. Han var med på å grunnlegge både det nederlandske judoforbundet (Judo Bond Nederland) i 1939,…
Les mer
George Kerr, født 24. august 1937 i Edinburgh, er en av de mest innflytelsesrike skikkelsene i britisk og internasjonal judo. Med en karriere som spenner over mer enn syv tiår, har han utmerket…
Les mer
Charles Stuart William Palmer (1930–2001) var en britisk judoka og sportsadministrator som spilte en avgjørende rolle i å gjøre judo til en global sport. Han var den første ikke-japanske presidenten i det…
Les mer
Den europeiske judounionen (EJU) har lansert (30. mars 2025) en offisiell «Code of Conduct» som skal gjelde for alle arrangementer – fra barne- og ungdomsturneringer til seniormesterskap og treningsleirer. Målet er å…
Les mer
Hvis du noen gang har lurt på om det faktisk går an å leve av å konkurrere i judo, er du langt fra alene. Det er et spørsmål mange judoutøvere stiller seg,…
Les mer
Hva betyr seiryoku zen’yō og jita kyōei? Utforsk Jigoro Kanos judo-filosofi og spør: Kan man egentlig forstå judo uten tankene bak?
Les mer
Det finnes mange artikler som hevder at judo er bra for både psyken og hjernen. Som vanlig er det greit å kunne vise til forskning når man påstår noe. Samtidig må vi…
Les mer
Judo er en fysisk krevende sport der man kanskje skulle tro at risikoen for skader er høy. Men det viser seg faktisk at judo er blant de aller tryggeste olympiske kampsportene. Judo…
Les mer
Det har vært mye diskusjon og stor spenning knyttet til de oppdaterte kampreglene fra IJF. Her presenterer jeg de viktigste endringene slik IJF omtaler dem på sine nettsider, og slik de ble…
Les mer
Lørdag 18. januar 2025 ble den aller første Chinchilla-cup arrangert av NJJK i Haugerudhallen. Det var over 200 påmeldte utøvere, og deltagerne var alt fra de minste barna via ungdommer til både…
Les mer
Kongen av Ryukyu, Sho Koh, hadde ofte lurt på om et menneske kunne kjempe mot en sint okse og vinne kampen. Kongedømmet Ryukyu lå i Stillehavet mellom Japan og Australia, men det…
Les mer
På japansk kan tegnene som et ord består av gi oss en dypere og mer inngående forståelse av et begrep. Etymologi er spennende uansett, men i Japan får etymologien et ekstra lag…
Les mer
Det er vanskelig å velge ut de beste nettsidene om judo, for det kan være mange meninger om hva som er bra, viktig, morsomt, spennende og lærerikt når man skal fokusere på…
Les mer
Det er vanskelig å finne gode og aktive(!) podcaster om judo. Altfor vanskelig! Mange av judo-podcastene har enten sluttet å publisere episoder for flere år siden, eller de kom kun med noen…
Les mer
Kodokan Judo Throwing Techniques er skrevet av selveste Toshiro Daigo. Han er én av femten Kodokan judansha, og han har vært sjefsinstruktør på Kodokan i mange år. Legg gjerne inn dine tanker…
Les mer
Inoue Shoji (1927-2018) er den mest kjente eksponenten for Kito-ryu-jujutsu i moderne tid. Shoji ble født i 1927, og han vokste opp i Tokushima som ligger ganske langt sør i Japan. Han…
Les mer
Mitt favorittkast er seoi-nage. Kjært barn har som kjent mange navn, og det har også seoi-nage. Den varianten av skulderkastet jeg liker best, kalles ippon-seoi-nage fordi tori holder uke med én hånd.…
Les mer
Jeg tror jeg med ganske stor sikkerhet kan si at jeg allerede på aller første judotrening lærte at når man faller skal man slå av. Det er nettopp derfor vi ikke slår…
Les mer
Det er hovedsaklig 3 faktorer som påvirker balansen vår. Vi har egentlig et ganske dårlig utgangspunkt for å holde balansen, for vi går på to, ikke fire, ben, har tyngdepunktet vårt omtrent…
Les mer
I 2009 innførte IJF et rankingsystem for utøverne. Dette systemet påvirker hvilke kamper en judoutøver skal kjempe i OL. Seeding betyr at man skiller de beste utøverne fra resten av deltagerne, så…
Les mer
Årets Trenerfestival fant sted i Holmenhallen i Asker. Som vanlig på Trenerfestivalen var trenere og utøvere fra det ganske land invitert. Overganger Landslagtrener Daniel Gürschner ledet treningene sammen med Albin Dal, og…
Les mer
Jeg har vært på kurs i falltrygghet for eldre! Ikke fordi jeg nødvendigvis trenger et kurs i å fall trygt, men fordi flere judoklubber, blant annet min egen klubb, NJJK, ønsker å…
Les mer
Hittil har jeg vært med på fire dangraderinger. To av disse har vært som tori til mine egne dangrader. I tillegg har jeg stilt som uke fire ganger, tre ganger i nage-no-kata…
Les mer
Mange idrettsutøvere har bestemte ritualer de gjennomfører før konkurranser. Den tyske judoutøveren Martyna Trajdos (født 5. april 1989) er ikke noe unntak. Martyna Trajdos har flere flotte resultater fra internasjonale konkurranser. Hun…
Les mer
Symbolet til Kodokan er lett gjenkjennelig. Det finnes på Kodokan-bygningen, judodraktene til Kodokan-trenerne og artikler og dokumenter fra Kodokan og så videre. Kodokan-emblemet består at en åttekantet svart strek med et hvitt…
Les mer
I judo lærer man at å bukke mot hverandre før trening, kamp og når som helst, egentlig, er et uttrykk for respekt. Det å hilse viser at man setter pris på de…
Les mer
I judo bruker vi ofte begrepet waza, og det oversettes gjerne med teknikk. Ukemi-waza er fallteknikk, sutemi-waza er offerteknikk og te-waza er armteknikker, bare for å ta noen eksempler. Men Japan hadde…
Les mer
Videogjenteknologi ble brukt for første gang i olympisk sammenheng under OL i London i 2012. Hensikten var å unngå kontroversielle avgjørelser. Alle vi som har forsøkt å dømme judokamper vet at det…
Les mer
Alle vi som vokste opp med Bruce Lee husker «one inch punch». I så å si alle dokumentarer vi så om den legendariske Bruce Lee fikk vi se et ganske opptak i…
Les mer
Tandoku renshu betyr å trene alene. I judo høres dette litt selvmotsigende ut, men hvis du tenker deg litt om, så er det mange judoøvelser man kan gjøre uten partner. Jigoro Kano…
Les mer
I forbindelse med Reform 97, altså i 1997, ble det innført en skolefritidsordning i Norge. Plutselig skulle tusenvis av barn få et variert og aktivt tilbud etter skoletid. Her var judo tidlig…
Les mer
Begrepet rytme kan man ofte høre snakk om på judotreninger, og trening i mange andre kampformer og idretter, for den saks skyld. Men i denne artikkelen skal det først og fremst handle…
Les mer
Udo Quellmalz (født 8. mars 1967) var hovedtrener på årets trenerfestival i Bjølsenhallen i Oslo. Han har VM-gull fra 1991 og 1995, OL-gull fra 1996. Han har over 50 medaljer fra internasjonale…
Les mer
I 1945 skrev Gunji Koizumi en artikkel der han tok for seg ulike prinsipper og lover som gjør seg gjeldende når man skal øve på judoteknikker. Artikkelen ble publisert i Budokwai Quarterly…
Les mer
For omtrent tre år siden fant jeg en artikkel på nettsidene til det internasjonale judoforbundet (IJF). Den handlet om hvordan man bør skrive japanske ord og uttrykk når de oversettes fra japanske…
Les mer
Her har jeg samlet en del opplysninger og sladder som på ingen måte er 100 % kvalitetssikret, så ta informasjonen her med en stor klype salt. Samtidig er det jo ofte denne…
Les mer
Jeg har mange ganger sammenlignet judo med dans. Når folk jeg kjenner ser judo, nevner de ofte at det kan ligne på en form for dans. Selv om det er litt upresist,…
Les mer
Når man trener judo er det vanlig å øve på teknikker i en bestemt rekkefølge. Noen judoklubber har sine egne preferanser, Norges Judoforbund har anbefalinger, det finnes en tradisjonell inndeling som er…
Les mer
«The Woman Who Knew Judo» er en kort novelle som ble publisert i 1982 i Michigan Quarterly Review (MQR). Novellen ble nok en gang publisert i det samme magasinet i forbindelse med…
Les mer
Paul Bowman har skrevet en interessant bok om forholdet mellom kampsport og popkultur. Boka heter The Invention of Martial Arts, og i den stiller Bowman spørsmålet om hvorvidt popkulturen skapte kampsportfenomenet som…
Les mer
Dette tror jeg er den første romanen jeg har lest der judo spiller en viktig rolle, ikke bare som en bisetning, men som et virkemiddel og som en del av personkarakteristikkene til…
Les mer
Strength and Conditioning for Judo er skrevet av Andy Burns og Mike Callan. Andy Burns har konkurrert for det britiske landslaget i vektklassen inntil 90 kg, og han har vært styrke- og…
Les mer
Decisive Judo av Des Marwood inneholder beskrivelser av ulike teknikker. Det er mer enn 600 tegninger i boka, og disse tegningene illustrere teknikkene skritt for skritt. I forordet skriver Marwood at han…
Les mer
Dette er en praktbok med mer enn 270 bilder fordelt på 288 sider. Boka inneholder intervjuer av 36 medaljevinnere fra OL 2004 i Athen. I boka får vi vite mer om hva…
Les mer
I boka Be Water, My Friend forklarer Shannon Lee filosofien og tankegangen faren hennes, Bruce Lee, hadde. Denne filosofien er sterkt påvirket av taoistisk og buddhistisk tankegang. Shannon Lee klarer på en…
Les mer
The Art of Expressing the Human Body inneholder utrolig mye interessant. John Little har gjort en fantastisk jobb med å samle og å organisere treningstips, treningsprogram og tanker om trening – slik…
Les mer
Det er flere samurai-tradisjoner som absolutt ikke ligner på det vi kjenner som den ridderlige bushido-måten å være på. Her er et par eksempler: Kiri-sute-gomen Kiri-sute-gomen var retten til å hogge ned…
Les mer
Viking Cronholm (27.08.1874 – 31.01.1961) introduserte jujutsu for det svenske folket allerede i 1907. Dermed ble jujutsu den første kampformen fra Asia som svenskene fikk kjennskap til. Viking Cronholm var sønn av…
Les mer
Boka Jiu-jitsu grep fikk jeg av faren min en god stund før jeg begynte på judo. I boka omtales flere av teknikkene som politigrep. Forfatteren er den legendariske svenske jujutsu-pioneren Viking Cronholm.…
Les mer
Jeg leste nettopp av Harry Wong, forfatteren av boka Dynamic Tension, døde 19. februar 2023. Dynamic Tension var den aller første kampformrelaterte boka jeg kjøpte. Den ble kjøpt på «Harald Lyche %…
Les mer
Paul Bonét-Maury (f. 1900 – d. 1972) både grunnla, og ble den første presidenten i, Det franske judo- og jujutsuforbundet. Det skjedde like etter andre verdenskrig, 4. desember 1946. Bonét-Maury var president…
Les mer
Kenji Tomiki, 富木 謙治, (15. mars 1900 – 25. desember 1979) er aller mest kjent for det viktige arbeidet han gjorde for å forene aikido og judo. Tomiki var også helt sentral…
Les mer
Henri Courtine, født i 1930, var viktig for utviklingen av fransk judo. Han ble den første i Frankrike som ble tildelt 10. dan av det internasjonale judoforbundet, IJF. Mange omtaler ham som…
Les mer
Jeg skal forsøke å gjenfortelle en historie som handler om 47 roniner. Dette er kanskje den mest kjente fortellingen i Japan. En ronin er en såkalt herreløs samurai. En samurai var i…
Les mer
Den følgende saken er en uredigert versjon av svaret ChatGPT ga meg på det følgende spørsmålet: «Kan du skrive en tekst om judoens opprinnelse på 500 ord? Du må ha med følgende…
Les mer
Tsunetane Oda (小田常胤) ble født 10. mars 1892 i Yamanashi-prefekturatet i Honshu, Japan. Yamanashi ligger i en av skogene som omgir det kjente landemerket og fjellet som heter Fuji. Han er også kjent…
Les mer
Guy Pelletier (1921-2011) var en pioner i fransk judo. Han mottok 7. dan i Frankrike, og 9. den fra Kodokan i Japan. (Det er litt usikkert om det er 8. den eller…
Les mer
Det finnes omtrent ikke en eneste kampsportfilm eller -bok som ikke nevner fjell i en eller annet sammenheng. Fjellet brukes som en konkret utfordring (og mulighet), men også som en metafor med…
Les mer
Ichiro Hatta ble født i Hiroshima i 1906. 25 år gammel var han på en kort reise til England. To år tidligere hadde han vært i USA, for å bidra til å…
Les mer
Richard Bowen ble født i Belgravia, London i 1926. Faren hans var engelsk og moren var fra Wexford i Irland. Hans ble utdannet innen bakteriologi, og etter å ha tjenestegjort i hæren…
Les mer
I det norske forordet til «Bushido. Japans sjæl.» fra 1905 står det at det kan være «af Interesse ogsaa for norske Læsere at lære at kjende de eiendommelige Moralbegreber og den Rettesnor…
Les mer
Kanemitsu Yaichihyoe (30.03.1892 – 25.12.1966) var en sentral person i judo- og kampsportverdenen i første halvdel av 1900-tallet. Han har fått æren av å ha utviklet sentrale teknikker i bakkekamp, og de…
Les mer
En eller annen gang i 1966 ble en stuntmann tilkalt på filmsettet til tv-serien «The Green Hornet». Den framtidige superstjernen, Bruce Lee, som spilte Kato, assistenten til tv-seriens egentlig hovedperson, Hornet, hadde…
Les mer
En eldre mann kom ved et uhell til å skumpe borti en samurai. Samuraien ble bråsint og utfordret den eldre herren til duell. Den gamle mannen var mester i den tradisjonelle teseremonien,…
Les mer
På grunn av krigen i Ukraina er det mange som har fått øynene opp for det store landet øst i Europa. Den meningsløse og tragiske krigen har gjort hele verden kjent med…
Les mer
Det er mange måter å legge ut judomatter på. Men som hovedregel i Japan skal matter legges ut med et bestemt prinsipp i tankene. Mattekantene skal ikke møtes slik at de danner…
Les mer
Det er selvsagt viktig at treningsutstyret fungerer optimalt i judo. Heldigvis er det ikke så mye utstyr som er strengt nødvendig i kampsport. Det hjelper selvsagt å ha en behagelig judodrakt og…
Les mer
Dette var egentlig en helt dagligdags og vanlig situasjon. I Tokyo blir nemlig butikktyver uten unntak anmeldt og politiet blir bedt om å komme å hente dem. Og det var nettopp det…
Les mer
Det er alltid spennende å besøke andre land. Kulturen, skikkene, maten og folkene du møter er ofte ganske annerledes enn det du er vant til hjemme. Og akkurat det er jo halve…
Les mer
Det finnes mange måter å brette en judodrakt på, og mange av oss stapper den kanskje bare ned i bagen uten å brette den i det hele tatt. Det finnes likevel en…
Les mer
Ikke la motstanderen diktere kampen! Det er viktig at det er du som legger premissene for kampen. På den måten kan du unngå styrkene til motstanderen din. Det kan for eksempel være…
Les mer
Mange judotrenere i Norge har judodrakter med et ryggmerke der det rett og slett står «Judotrener». Kodokan har et tilsvarende system der sertifiserte Kodokan-trenere i enkelte sammenhenger bruker et merke på brystet,…
Les mer
Det er absolutt ingen tvil om at selvforsvarstrening ikke løser det grunnleggende problemet med at kvinner løper en større risiko for å bli overfalt enn menn. Men når det er sagt er…
Les mer
Noe av det jeg liker best med judotreningen er at den krever fullt fokus og full oppmerksomhet på det som foregår på matta. Det er ikke mulig, eller i alle fall vanskelig,…
Les mer
I boka «Jūdō. Japanese physical culture» skrevet av Sumitomo Arima på begynnelsen av 1900-tallet, kan vi lese noen gode råd til nybegynnere i judo. De fleste av disse rådene er fortsatt aktuelle,…
Les mer
To ting gjorde meg nysgjerrig på judo: Noen bilder og noen ord. Bildene var av mennesker kledd i hvitt som fløy gjennom lufta – de falt ikke, men reiste med en klar…
Les mer
Sanpo Toku var en selvsikker og til dels arrogant type. Han ble født i 1887 i Tokunoshima som er en øy omtrent så langt sør i Japan som det går an å…
Les mer
Nippon Budokan er først og fremst en arena for japansk kampsport, og spesielt for judo. Nippon Budokan ble bygd i forbindelse med OL i Tokyo i 1964, og det var her de…
Les mer
Et av mine aller første olympiske judominner stammer fra 1984 da Yasuhiro Yamashita vant OL-gull i Los Angeles. For folk flest var nok Carl Lewis med sine fire OL-gull den store idrettshelten,…
Les mer
Konkurranser i judo kalles shiai. Allerede i 1884 ble det arrangert en såkalt kohaku (“rød og hvit”)-shiai på Kodokan i Tokyo. Konkurransen finner fortsatt sted annet hvert år på Kodokan. Konkurransen overgår…
Les mer
Hvilke teknikker preger moderne judo? Judokamper forandrer karakter i forhold til regelendringer og andre faktorer. Om ikke lenge står forhåpentligvis OL i Tokyo for døren, og da blir det spennende å se…
Les mer
Rena «Rusty» Kanokogi (30. juli 1935 – 21. november 2009) het opprinnelig Rena Glickman. Hun ble født og vokste opp på Coney Island som ligger helt sør i Brooklyn, New York. Foreldrene…
Les mer
Det er bare 15 judoutøvere som har blitt tildelt 10. dan fra Kodokan siden judo ble etablert i 1882. Det er ingen formelle krav til 10. dan. Disse utøverne har blitt tildelt…
Les mer
Yoshimi Osawa ble født 6. mars 1926 i Sakura, Japan. Han gikk på Waseda University og ble etter hvert judotrener der. Osawa døde 21. oktober 2022. Osawa ble sett på som en…
Les mer
Hidekazu Nagaoka (永岡秀), også kjent som Shuichi Nagaoka eller Hideichi Nagaoka, ble født 17. september 1876, og han døde 22. november 1952. Nagaoka var den tredje (og siste) som ble tildelt 10.…
Les mer
Tatami er det japanske navnet på de judomattene man bruker på trening og i konkurranse. Matte har form, fasong og fasthet inspirert av de tradisjonelle mattene som man finner i mange japanske…
Les mer
Jeg har ofte lurt på hvorfor i alle dager noen i det hele tatt tør å overfalle noen som helst. Det er stadig flere som enten har trent eller trener en kampsport,…
Les mer
Kake er utførelsen av selve judokastet. En judoteknikk består av kuzushi (balansebrudd), tsukuri (posisjonering) og kake (kastutførelse). Noen legger til en fjerde fase som består av oppfølgingen av uke gjennom hele kastet…
Les mer
Framfor alt var Jigoro Kano interessert i at man skulle utvikle seg som menneske gjennom å trene judo. Enhver judoka som skulle avansere i judograd måtte utvikle seg på tre områder –…
Les mer
En judoutøver satt på knærne foran treneren sin. De deltok i en seremoni der utøveren skulle motta et svart belte etter år med hard trening. «Før du kan motta det svarte beltet,…
Les mer
Tsukuri betyr “å lage”, “å konstruere”, “et stykke arbeid”. Hensikten med tsukuri er å forstyrre balansen til motstanderen. Tsukuri er en viktig fase og del av alle kastteknikker i judo. I det…
Les mer
Seiryoku zenyo er et av de aller mest grunnleggende prinsippene i judo. Uttrykket betyr «maksimalt effektiv bruk av energi», men det handler ikke bare om de kreftene man bruker på judomatta. Seiryoku…
Les mer
Helt siden jeg begynte med judo har jeg hørt og opplevd at denne treningsformen kan være bra for den fysiske helsen. Men ikke bare det, mange har fortalt meg at judotrening også…
Les mer
Norges Judoforbund har en egen informasjonsside med oppdaterte retningslinjer om judotrening og korona. I tillegg har Norges Idrettsforbund utarbeidet et nettkurs om smittevern i idrett. Kurset er ment for utøvere over 13…
Les mer
I denne boken finner man en samling av intervjuer med Bruce Lee gjort i løpet av årene mellom 1958 og 1973. Dette er altså en samling sjeldne nyhetsartikler og intervjuer med en av de…
Les mer
I dag hadde jeg med meg fjorten ungdomsskoleelever, fire studenter og to gode venner (Kawal Kahlon og Jarne Byhre) til NJJKs dojo på Haugerud i Oslo. Vi gjennomførte en to timer lang…
Les mer
Jeg har tidligere skrevet om boken “Olympic judo – preparation training” og de enorme treningsmengdene til en utøver på USAs landslag i judo. Det jeg leste fikk meg til å ville undersøke…
Les mer
For flere år siden kjøpte jeg boka “Olympic judo – preparation training” skrevet av Neil Adams. Bakerst i boka var det forslag til treningsprogram for topputøvere i judo. Jeg husker godt at…
Les mer
Alle er nybegynnere en eller annen gang. Og en del av det å være nybegynner er å gjøre feil. Noen nybegynnerfeil er nødvendige, rett og slett for å lære, mens andre feil…
Les mer
Judokamper er svært intense og samtidig særdeles urytmiske når det gjelder pauser og aktivitet. Samtidig er det slik at en helt ordinær judotrening kan vare halvannen til to timer. Dette gjør det…
Les mer
1. Du kompenserer for dårlig teknikk ved å bruke styrke. Det er kanskje sant at en sterk person vil vinne over en svak dersom alle andre forutsetninger er like, men du er…
Les mer
Jeg har i tidligere innlegg skrevet om kravs- og kapasitetsanalyse. Denne analysen danner grunnlaget for årsplanlegging, og til slutt selve treningsplanleggingen av hver enkelt treningsøkt. Treningsplanlegging er viktig dersom man ønsker optimal…
Les mer
Umulig, tenker du kanskje. Man kan ikke lære judo på 3 timer! Men er det mulig å lære såpass mye judo på 3 timer at man kunne gjort en hederlig innsats i…
Les mer
Et av målene med kroppsøvingsfaget er at elevene skal kunne praktisere og forklare grunnleggende prinsipper for trening. Noen av disse prinsippene handler om styrketrening. Det er mange måter å jobbe med styrke…
Les mer
Nå er det 30 40 42 år siden jeg begynte å trene judo. For meg har judo vært verdens beste idrett, og jeg er sjeleglad for at jeg tilfeldigvis fant ut at…
Les mer
Nybegynnere bør få et gjennomtenkt og strukturert treningsopplegg i judo. Det er mange teknikker som skal læres, og da er det lurt å ha en grundig plan. Treningsprogrammet nedenfor brukte vi da…
Les mer
Barneidretten har heldigvis utviklet seg mye de siste 15-20 årene. Judo, og flere andre idretter, har fått godt utdannete trenere som ser verdien i allsidig trening. Det er verdt å merke seg…
Les mer
Her er et lite utdrag fra en særoppgave i kroppsøving som jeg skrev på Drammen gymnas i 1990. Oppgaven gikk ut på å lage en årsplan for en idrettsutøver. Jeg tok utgangspunkt…
Les mer
Den ultimate guiden til kampsport er en bok begregnet på barn og ungdom, men den er jammen ikke så verst for oss litt eldre heller. Boka tar for seg et tjuetalls kampsporter.…
Les mer
Judo for synshemmede (blinde og svaksynte) er en glimrende paralympisk øvelse. Fordi judo er preget av svært mye fysisk nærkontakt, selv når man ikke utfører teknikkene, passer idretten perfekt. Utøverne deles inn…
Les mer
Finnes det regler for når og hvor man skal gå med sitt røde (eventuelt røde og hvite) belte? Jeg må innrømme at om jeg hadde oppnådd en slik grad, så hadde jeg…
Les mer
I dag deltok jeg som uke på en gradering til svart belte. Dangraderingen foregikk i de flotte lokalene til NJJK på Haugerud i Oslo. Siden det er over 20 år siden jeg…
Les mer
I dag hadde jeg med meg 26 ungdomsskoleelever og en gymlærer til NJJKs dojo på Haugerud i Oslo. Der hadde jeg lagt opp til en to timers variert judotrening med fokus på…
Les mer
Judo og skole hører sammen – det liker i alle fall jeg å tenke. Men etter å ha lest litt om hvordan judo praktiseres i det japanske skolesystemet kan man jo begynne…
Les mer
Judo er en individuell idrett. Riktignok er det så å si umulig å trene judo alene, man er avhengig av treningspartnere, men hver eneste kamp utkjempes alene mot en motstander. Både lagidretter…
Les mer
Noen påstår at moderne judo ikke er effektivt som selvforsvar. Moderne judo har fjernet seg for mye fra den opprinnelige judoen, og man fokuserer for mye på konkurranse og for lite på…
Les mer
Selvforsvar trenger ikke bare være teknikker som gjør at du kan kaste en motstander i bakken. Faktisk er det enda viktigere å unngå ubehagelige situasjoner i det hele tatt. Det skal faktisk…
Les mer
Hvem er Norges beste judoutøver gjennom tidene? Er det Martin Thiblin eller Esther Myrebø? Er det Madelene Rubinstein? Eller finnes det noen judohelter fra 80- og 90-tallet? Kanskje en av våre høyest…
Les mer
Denne nybegynner-guiden forklarer deg hva judo er, hva du trenger å tenke på hvis du vil trene judo, og hvilket utstyr som er nødvendig for å få utbytte av treningen. Dessuten får…
Les mer
Hvis du først er så dum at du skal begå et innbrudd, kan det være lurt å undersøke hvem som faktisk holder til i lokalet du bryter deg inn i – på…
Les mer
Jeg har tidligere skrevet litt om ting som kan bli sagt i dojoen, og som en ytterligere støtte og hjelp får du her en ordliste for nybegynnere. Bevis – resultatet av en…
Les mer
På begynnelsen av 1900-tallet, sannsynligvis i 1904, skrev Sumitomo Arima boken Judo: Japanese Physical Culture som utkom på engelsk i 1906 og 1908. Den fullstendige engelske tittelen er Judo: Japanese Physical Culture:…
Les mer
Patrick Lafcadio Hearn (f. 27.06.1850 – d. 27.09.1904) var en forfatter som er mest kjent for sine bøker om Japan. Han omtales ofte som en virkelig kunstnertype og bohem. I ungdomsårene mistet…
Les mer
Renraku-waza er kombinasjoner av flere teknikker. Ordet renraku betyr noe i nærheten av forbindelse, kontakt, bindeledd, koordinasjon, knutepunkt eller lignende – alt avhengig av sammenhengen selvsagt. Det finnes mange lister i bøker…
Les mer
De fleste som trener judo vil før eller siden delta i en eller annen form for konkurranse – shiai. Stort sett vil man da kunne risikere å møte utøvere på et helt…
Les mer
O-soto-gari er en kjent og kjær teknikk. Det finnes mange måter å utføre o-soto-gari på, men Stephan Röhrl (3. dan) viste oss en fin progresjon som endte opp i en måte å…
Les mer
Har du noen ganger hatt lyst å begynne å trene en kampform på bakgrunn av fargerike og spektakulære plakater eller annonser? Kanskje annonsen til og med har slått fast at du kan…
Les mer
Start i kamprealistiske posisjoner – ikke bare front mot front på begge knærne. Bytt på å starte liggende på rygg. Unngå i størst mulig grad å ligge på magen – selv når…
Les mer
NJF skal 20-21. september gjennomføre det største arrangementet vi har hatt siden vi arrangerte EM for menn i 1985 – for over 20 år siden! Dette er den muligheten norsk judo har…
Les mer
Når man trener kampsport, er det viktig å være snartenkt og i stand til å ta raske avgjørelser. Her kan hundredeler av et sekund være avgjørende. Tradisjonelt har kaffe og andre koffeinholdige…
Les mer
Da han var tenåring trente Bruce Lee kung fu hos Yip Man. Men Bruce Lee kunne bli rimelig frustrert over at han ikke klarte å se for seg et klart bilde eller…
Les mer
Peter Seisenbacher ble født 25. mars 1960. Omkring 1990 var jeg på treningssamling med ham på Idrettshøgskolen på Sogn i Oslo. Seisenbachers gjennombrudd kom i 1979 da han vant bronsemedaljen i jr.-EM.…
Les mer
Hvis du av en eller annen grunn må trene judo uten partner, står du overfor en liten utfordring. Judoteknikker dreier seg alltid om å manipulere og kontrollere en motstander, og elementer som…
Les mer
Balanse er viktig i alle kampformer, også i judo. Uten balanse klarer vi ikke å kaste motstanderen vår i bakken, og vi blir selv enklere offer for motstanderens teknikker. Den enkleste måten…
Les mer
Sir Isaac Newton (1642-1727) var en engelsk matematiker og fysiker som gjorde store oppdagelser i naturfag – særlig matematikk, fysikk og astronomi. Han er blant annet kjent for å ha formulert tre…
Les mer
En korrekt utført shime waza bør i de gfleste tilfeller vise seg effektiv i løpet av sekunder. Som uke skal du egentlig ikke oppleve annet enn at hvis du ikke slår av…
Les mer
Du har kanskje lagt merke til at man kan trene judo på mange ulike måter – med og uten partner, med og uten motstand, med og uten bevegelse. Treningen som skjer med…
Les mer
I 1895 ble det lagd en offisiell liste over 41 godkjente teknikker, og omkring 1911 ble antall teknikker økt til 42. I 1920 reduserte man antall godkjente teknikker til 40, og disse…
Les mer
Randori er en viktig del av (nesten) hver eneste judotrening. Det er i randori du får testet hvor flink du er til å utføre teknikkene du har lært i en tilnærmet realistisk…
Les mer
Jeg har vært med på mange judooppvisninger – enten som aktiv deltager eller som tilskuer. Kvaliteten på slike demonstrasjoner varierer veldig. Hvis man skal ha en judooppvisning for publikum, er det flere…
Les mer
Noen av de spørsmålene man oftest får når man sier man driver med judo handler gjerne om beltefarger: “Har du svart belte?” “Hva er et svart belte?” “Hvilken grad av det svarte…
Les mer
I 1973 skrev Keiko Fukuda boka Born for the mat, og i 2002 kom den ut i revidert utgave under navnet Ju-No-Kata. Som navnet antyder fokuserer denne boken enda mer på kata og den…
Les mer
Ikke siden Jigoro Kano var 16 år har Tokyo i Japan opplevd en snøfri vinter. Ikke før vinteren 2006/2007. Det falt overhodet ikke snø i byen i løpet av perioden mellom 1.…
Les mer
Ichiro Abe (12. november 1922 – 27. februar 2022) begynte å trene judo på Kodokan i 1938, og i 1946 begynte han å jobbe for Kodokan. Da han begynte på judo var…
Les mer
Det er kun noen ytterst få av oss som kan være på reise gjennom livet uten å oppleve at familie eller nære venner faller bort. Å forholde seg til døden er ikke enkelt, for…
Les mer
Når du begynner med en kampform, som for eksempel judo, kan det være smart å finne ut (hvis du ikke allerede vet det) hvorfor du ønsker å trene nettopp judo. Hva er…
Les mer
Judo Unleashed er rett og slett en veldig bra bok om judo. Den tar for seg de aller fleste teknikkene i judo – både kast- og kontrollteknikker. Forfatteren av boka heter Neil…
Les mer
Creative Judo Teaching er skrevet til judotrenere som arbeider med barn og ungdom – enten det er i klubber, på skoler eller i andre sammenhenger der judo inngår som en del av…
Les mer
En raner fikk seg en skikkelig overraskelse da han skulle stjele penger fra en tilfeldig forbipasserende mann. Den 17 år gamle snauskallen gikk til angrep på en svaksynt, nesten blind, mann som…
Les mer
Alexander Aamodt bør være en kjent judoprofil for de aller fleste som driver med judo i Norge. Han har gjort det skarpt i en rekke konkurranser – både nasjonalt og internasjonalt. Aamodt…
Les mer
Moshe Feldenkrais (1904 – 1984) er kjent for å ha grunnlagt en metode som skulle øke menneskers selvforståelse gjennom bevegelser. Han ble født i Ukraina, men flyttet til Hvite-Russland allerede 16 år…
Les mer
JudoMania Online har vært på nett i 10 år, og jeg presenterer i den anledning noen sentrale skikkelser i norsk judo. Intervjuene er gjort via e-post. Denne gangen skal vi bli litt…
Les mer
De årene jeg satset på å bli god i judo, så var det en judoutøver de aller fleste av oss så opp til, nemlig Toshihiko Koga (født. 21.11.1967 – 24.03.2021). Spesialteknikken hans…
Les mer
JudoMania Online har vært på nett i 10 år, og jeg presenterer i den anledning noen sentrale skikkelser i norsk judo. Intervjuene er gjort via e-post. Denne gangen skal vi bli litt…
Les mer
Brasiliansk jujutsu (BJJ eller Brasiliansk jiu jitsu) er en kampform som legger svært stor vekt på bakkekamp, og der leddlåser og kvelinger er en viktig del av det som må til for…
Les mer
JudoMania Online har vært på nett i 10 år, og jeg presenterer i den anledning noen sentrale skikkelser i norsk judo. Intervjuene er gjort via e-post. Denne gangen skal vi bli litt…
Les mer
En tyv brøt seg inn i en leilighet i Kinokawa, Wakayama Prefecture, i Japan tirsdag 12. juni 2007. Vedkommende ble arrestert umiddelbart fordi han hadde valgt en leilighet der en judoka, som…
Les mer
Jigoro Kano grunnla kampformen judo omkring 1882. Judo ble raskt en populær idrett, og Kano holdt mange foredrag om sine idéer. 5. juni 1934 holdt han en leksjon i Parnassus Society som…
Les mer
Per-Arne Grime (Oslo judoklubb) er virkelig en av nestorene i norsk judo. Han er, sammen med Svein Gårdsø, den høyest graderte judoutøver i Norge. 6. dan ble tildelt den 24. april 2000,…
Les mer
Donald Frederick Draeger (født 15. april 1922 – død 20. oktober 1982) var ekspert på asiatiske kampformer. Han bodde og trente i Asia i flere tiår, særlig i Japan, og dette gjorde…
Les mer
JudoMania Online har vært på nett i 10 år, og jeg tenkte at jeg i den sammenheng skulle forsøke å få til noen e-postintervjuer med sentrale skikkelser i norsk judo. Det første…
Les mer
Shuai jiao er kort fortalt kinesisk bryting, men det ligner mest av alt på judo. Ordet shuai betyr “å kaste i bakken”, og jiao kan skrives med ett av to tegn der…
Les mer
Judotrening er i utgangspunktet svært god koordinasjonstrening. Det skyldes spesielt kombinasjonen av reaksjonsevne, balanse, rytme, romorientering og tilpasning til en bevegelig partner — alle elementer som trekkes fram i nyere motorikkforskning som sentrale for…
Les mer
2. desember 1996 skrev jeg et notat etter en treningsøkt der vi hadde gått gjennom en hel del balanseøvelser. Dette arket fant jeg tilbake til i dag, og det viser seg at…
Les mer
Dojoen er treningssalen for judoutøvere. Den varierte tekniske treningen krever blant annet konsentrasjon for vellykket gjennomføring. Dojoreglene har til hensikt å utelukke forstyrrende momenter og sikre utøvere og trenere den nødvendige ro…
Les mer
Selvforsvar kan være så mangt. Alle bør være helt klare på at det er overgriperen og overfallsmannen som har all skyld dersom noen blir forsøkt overfalt – enten det er gatelangs eller…
Les mer
De fleste av oss som har trent judo i noen år har sikkert møtt skikkelig defensive utøvere. Enten utøvere med stive armer, utøvere som rygger, utøvere som kommer med skinnangrep, utøvere som…
Les mer
Enter the Dragon er blant tidenes største og mest populære kampsportfilmer. Den blir av mange sett på som den deinitive kung fu-filmen. Filmen regnes som Bruce Lees store gjennombrudd i Vesten, men…
Les mer
Judo er ikke en enkel kampform. Man kan lære flere hundre ulike kastteknikker og bevegelsesmønstre, og ikke sjelden håper nybegynnere at de skal lære minst en ny teknikk på hver trening. Mange…
Les mer
Dojo blir gjerne oversatt til treningshall, treningsrom eller stedet der man lærer veien. Uttrykket kommer fra buddhist-munker som omtalte meditasjonsrommet som en dojo. Ordet er sammensatt av to tegn. Det første tegnet,…
Les mer
Trevor Leggett (27.8.2019-2.8.2020) var en kjent judotrener, forfatter og oversetter. Han har vært president på Budokwai. Han var særlig opptatt av zen og tradisjonell yoga, og mange nettsider har tatt opp nettopp…
Les mer
Du har trent judo i mange år, men har (som de aller fleste du kjenner) aldri brukt noe av det du kan i selvforsvarssituasjoner. Det er rett og slett ikke vanlig å…
Les mer
Vi kjenner alle til den tradisjonelle formen for magetrening som kalles situps. Øvelsen er god, og den kan utføres på mange ulike måter. Her har sikkert dere mange flere tips enn de…
Les mer
E. J. Harrison ga ut boken “The Fighting Spirit of Japan” i 1913. En anekdote i boka omhandler et slagsmål der to av tidenes mest legendariske judoutøvere – Sakujiro Yokoyama (i svart…
Les mer
Bevegelighet kan defineres på mange måter. I “Idrettens treningslære” er definisjonen slik: “… evnen til bevegelsesutslag i ledd og leddkjeder.” Ulike idretter stiller ulike krav til bevegelighet. Det er også slik at…
Les mer
Mikonosuke Kawaishi ble født i Kyoto i 1899, og han døde i 1969. Han trente jujutsu på Dai Nippon Butokukai. Man antar at det var en form for aikijutsu som ble trent…
Les mer
Må utøvere med svart belte i enkelte stater i USA registrere seg som “et dødelig våpen”? Ble Bruce Lee drept av en ninja? Finnes det virkelig en teknikk som kan stoppe hjertet…
Les mer
I følge en gammel buddhistisk anekdote stilte en gang for lenge siden en ung munk en zen buddhist-mester følgende spørsmål: “Hvor finner jeg den aller beste dojoen for å lære veien?” Mesteren…
Les mer
Kampen om å nå til topps i internasjonal judo er hard. Det utvikles stadig nye treningsmetoder – både når det gjelder fysiske, psykiske og tekniske ferdigheter. Judoreglementet er under stadig endring og…
Les mer
I en undersøkelse publisert i British Medical Journal 2. desember 1995fant man en del interessante opplysninger om skadefrekvensen i judo sammenlignet med fem andre idretter. Undersøkelsen ble finansiert av det finske utdanningsdepartementet. Hensikten…
Les mer
Første økt Kort intro, straffeloven, tre faser i selvforsvar På mine selvforsvarskurs for ungdomsskoleelever starter vi alltid med en diskusjon om hvilke muligheter man har når det er snakk om selvforsvar. Dette…
Les mer
Mange av mine venner har etter hvert blitt eldre. (Kanskje har jeg det også, men det snakker jeg ikke så høyt om.) I den forbindelse har jeg funnet det nødvendig å komme…
Les mer
Det var i alle fall resultatet av en undersøkelse som ble publisert i British Journal of Sports Medicin i 2005. Her ble fem kampformer sammenlignet: taekwondo, shotokan karate, aikido, tai chi og kung fu.…
Les mer
Sakujiro Yokoyama (1864 – 1914) var en av Kodokan shitenno. Han var en av de mest kjente utøverne på Tenshin shinyo ryu, en av de eldre jujutsuskolene i Japan, som Jigoro Kano…
Les mer
Etter trening har sikkert de aller fleste av dere opplevd å ha vondt i kroppen. Det er mange grunner til at det gjør vondt, og det er noen årsaker det går an…
Les mer
Dette er en bok som tar for seg temaer som kroppsøving, idrett, slåssing og vilter lek. Jeg arbeider til daglig som lærer på en ungdomsskole, og boken er derfor ekstra interessant for…
Les mer
Gella Vandecaveye var blant verdens ledende judoka helt siden hennes store internasjonale gjennombrudd under VM i 1993 da hun vant vektklassen for kvinner inntil 61 kg. Denne medaljen er hittil den hun…
Les mer
Kunisaburo Iizuka var den mest fremtredende judotreneren i Japan på 1930-tallet. Han ble født 13. februar 1875, og allerede da han var 13 år gammel flyttet han til Tokyo. 14 år gammel…
Les mer
Saigo Shiro ble født 4. februar 1866 i Aizu Wakamatsu, Japan. Han var den tredje sønnen til Shida Sadajiro som var samurai. Han er mest kjent som en av de fire Kodokan…
Les mer
Å drikke nok væske er viktig for alle – også judoutøvere. I tillegg til å redusere sjansene for skader på grunn av for høy kroppstemperatur og uttørking, kan man også øke prestasjonsevnen…
Les mer
Yoshitsugu Yamashita (Yoshiaki Yamashita) ble født 16. februar 1865 i Kanazawa på vestkysten av Japan. Han var bare 19 år da han ble det 19. medlemmet på Kodokan. Faren til Yamashita tilhørte…
Les mer
I judo sørger grepet for forutsetningene for å kunne utføre en kastteknikk på motstanderen, eller det tillater en utøver å kunne forsvare seg mot motstanderens teknikker. Svært ofte ser man at utfallet…
Les mer
Atemi-waza (当て身技) refererer til judo-teknikker der utøveren (tori) angriper motstanderens (uke) vitale punkter med slag eller støt. Ordet atemi betyr direkte oversatt å «treffe kroppen». Det handler om slag mot følsomme områder på kroppen. Selv…
Les mer
Kyuzo Mifune er ingen hvem som helst i judo. Han regnes av mange som tidenes beste tekniker. I judoens barndom ble han rett og slett regnet som den aller beste judoka i…
Les mer
Denne boken kom første gang ut i 1962, og bærer tydelig preg av å være skrevet i en annen tid. Nettopp derfor er boken interessant! Så hvis du klarer å lese bøker…
Les mer
Er det troverdig at kampsport gjør deg god i selvforsvar? Hva er egentlig selvforsvar? Hvor mange av de som trener kampformer har vært innblandet i en dramatisk, gjerne livstruende, situasjon der selvforsvar…
Les mer
Restituere er et latinsk ord som betyr erstatte, gjenopprette, bringe tilbake til sin opprinnelige form eller gjøre frisk igjen. I treningssammenheng dreier restitusjon seg ofte om tiden mellom to treningsøkter. Det er…
Les mer
På begynnelsen av 1900-tallet var det mange feminister som så på kampformer som boksing, bryting, fekting og judo som en del av kampen for kvinnefrigjøring og likestilling. Først og fremst hadde slike…
Les mer
John Dewey (20. oktober 1859 – 1. juni 1952) er blant de mest kjente pedagogene i moderne tid. Han er også en av de mest siterte skribentene på utdanningsfeltet. Samtidig er Dewey…
Les mer
Judo er for mange først og fremst en sport på linje med sykling eller fotball. Man trener, konkurrerer, spiser riktig og sover tilstrekkelig, for å bli best i konkurranser. Men for en…
Les mer
En Coopertest er blant de aller enkleste testene man kan gjøre for å måle utholdenhet og estimert maksimalt 02-opptak (også kjent som VO2). Testen ble utviklet som en enkel, lavterskel måte å…
Les mer
Toshiro Daigo ble født 2. januar 1926. Han ble tildelt 10. dan av Kodokan 8. januar 2006. Daigo har skrevet flere bøker, blant annet “Kodokan Judo: Throwing Techniques”. Han var sjefstrener på…
Les mer
Hajime Isogai ble født i 26. oktober 1871. Han var den andre som ble tildelt 10. dan. Det skjedde i 1947. Isogai var spesielt opptatt av bakkekamp (ne-waza),og han var sentral i…
Les mer
Ved første øyekast kan det virke som om denne boken er en blåkopi av “Kodokan Judo” (av Jigoro Kano). Men ved nærmere ettersyn viser det seg at denne boken går noe grundigere…
Les mer
(Skrevet av Jarne Byhre.) Selvforsvar er for mange det å gå på kampsport, og å lære hvordan man kan slå og sparke ned en angriper. Selvforsvar kan være brutalt, men nødvendig i…
Les mer
Styrke er viktig i judo! Selv om mange hevder at teknikk vinner over styrke, så vil så å si alltid en sterk judoutøver med god teknikk vinne over en svakere motstander med…
Les mer
Judokonkurranser på det aller høyeste nivået er preget av stor internasjonal deltagelse. I OL 2004 var 15 forskjellige land representert i de 14 finalene, og det tilsvarende tallet for VM i 2003…
Les mer
Judoutøvere er som regel i god form uansett hvilket nivå de trener på. For de aller beste utøverne kan det være nyttig å teste styrke og utholdenhet med jevne mellomrom. I den…
Les mer
Denne boken er en revidert utgave av den legendariske «Canon of Judo» som kom ut på 1960-tallet. Innholdet er tradisjonelt og greit, men det gir en helt egen tyngde at mesteparten er…
Les mer
Jigoro Kano skrev mange notater i sine dagbøker, og han holdt flere forelesninger om judo. Mange av disse er bevart. Dette er min oversettelse av en judoleksjon Kano holdt i 1898: Det…
Les mer
En treningsdagbok er et glimrende hjelpemiddel for alle som ønsker å trene målrettet og effektivt. Hvis du skriver en god treningsdagbok, er det enkelt å finne ut hva som virker og hva…
Les mer
Kill Bill: Volume 2 er ikke like voldsom som Kill Bill: Volume 1. Men de voldelige scenene er selvsagt med her også. Kill Bill: Volume 2 inneholder blant annet mye mer av…
Les mer
Er det noe som er helt sikkert når det gjelder judo, så er det at trenerne og utøverne ikke alltid sier det de egentlig mener. For at nybegynnere skal ha en sjanse…
Les mer
Tsunejiro Tomita (28. februar 1865 – 13. januar 1937) var sammen med Saigo Shiro de første elevene til Jigoro Kano. Han begynte å trene på Kodokan i 1882 som en såkalt uchi…
Les mer
Trener du effektivt med alle? Ryozo Nakamura var leder for IJF Education Commission. Han skrev følgende om hvordan du kan få best utbytte av treningen uansett nivå på utøverne du trener med:…
Les mer
Kill Bill: Volume 1 er en voldsom film i ordets rette forstand. Det er påfallende mye blod og vold gjennom hele filmen, og er man ikke vant til å se Tarantino-filmer kan…
Les mer
Yasuhiro Yamashita er den mest suksessfulle judoutøveren som noen gang har levd. I årene mellom 1977 og 1985 vant han utrolige 203 kamper på rad – de aller fleste med ippon-seier. Det…
Les mer
Theodore Roosevelt (1858-1919) var den 26. presidenten i USA (1901-1909). I 1906 fikk han Nobels fredspris for sin rolle som fredsmegler mellom Russland og Japan. Han var den, til da, yngste presidenten…
Les mer
Mange regner dette for å være et helt grunnleggende innslag i et judobibliotek. Boken inneholder 100 navngitte kast og 90 bakketeknikker. Det at flere teknikker ikke er tillatt i konkurranse gjør etter…
Les mer
Tidlig på 1930-tallet ble James Cagney (1899-1986) omtalt som en tøff, frisk, hardkokt, skrytende og populær person. Han var kjent for sin evne til å leve seg inn i rollene han spilte,…
Les mer
Judo Basics er en bok som nettopp dekker den mest grunnleggende biten av judo. Som de fleste judobøker starter den med en kort gjennomgang av judoens historikk, biografien til Jigoro Kano og…
Les mer
11. den finnes ikke i judo… egentlig. Men det betyr ikke at man ikke kan tildele seg selv en slik grad. I helt spesielle tilfeller kunne det nemlig vært bruk for den.…
Les mer
Brigitte Auber ble født 27. april 1928. Hun har spilt i over 30 filmer, og hun var mest aktiv på midten av femtitallet. Auber var svært ettertraktet og berømt i sitt hjemland…
Les mer
Murphys lov går i korthet ut på å beskrive hvordan alt som kan gå galt alltid gjør det! Murphys lov finnes selvsagt i judo-versjon også. Et eksempel på en slik lov er…
Les mer
Seishin toitsu er et begrep som brukes i forbindelse med å være dypt fokusert på det man holder på med. “Seishin” betyr noe slikt som “et oppriktig hjerte”. Det kinesiske tegnet “sei”…
Les mer
De siste årene har IJF forsøkt å markedsføre judo på ulike måter. Man har forsøkt å skape blest om judo gjennom sin Judovision 2000, endringer av konkurransereglementet, innføre blå judogi, skape judoidoler/kjendiser,…
Les mer
Handler kampsport bare om å lekeslåss? Mange ser på judo og taekwondo kun som idretter fordi de er en del av OL akkurat som andre, godt kjente idretter. Boksing, bryting, judo, taekwondo…
Les mer
I Tao of Jeet Kune Do viser Bruce Lee oss noen teknikker og enkle treningsformer, men det som er aller mest interessant er de filosofiske betraktningene han gjør omkring det å trene kampformer fra Asia. Tao of…
Les mer
Antonius Johannes Geesink, bedre kjent som Anton Geesink, (6. april 1934 – 27. august 2010) ble født i Utrecht Holland. Han ble den første europeer som vant gull i et OL. Det…
Les mer
Denne boken er nøyaktig det den gir seg ut for å være: en guide til kombinasjoner og motkast i judo. Etter en kort presentasjon av forfatterne gÃ¥r man rett pÃ¥ sak. Teknikkene…
Les mer
Dette er en velskrevet og underholdende bok om judoens grunnlegger – Jigoro Kano. Teksten er ikke alltid like nøyaktig med hensyn til faktiske forhold, men dette gjør ikke innholdet dermed uinteressant. Det…
Les mer
Sumiyuki Kotani ble født i 1903. I sin tidlige ungdom ble han trent av Jigoro Kano. Som ung judoka var han kjent for å være villig til å møte hvem som helst…
Les mer
Tamio Kurihara ble født 21. mai 1896 i Himeji i Japan, og han er også blant dem som fikk tildelt 10. dan etter sin død, 8. januar 1979. Tamio Kurihara ble også…
Les mer
Matsutaro Shoriki ble født 11. april 1885, og han døde 9. oktober 1969. Han vokste opp i Daimon, Toyama, som ligger sentralt i Japan. Som barn trente han for det meste svømming og kendo.…
Les mer
Shotaro Tabata ble født 6. april 1884 i Shimashimo-området i Japan. Han døde bare 66 år gammel 25. mai 1950. Tabata ble medlem av Kodokan i 1900 og fikk 10. dan i…
Les mer
Shozo Nakano ble født i 6. januar 1888, og han fikk 10. dan som en æresbevisning etter sin død 22. desember 1977. Da han var 17 år gammel flyttet han til Tokyo…
Les mer
Kotaro (Yoshitaro) Okano ble født i 24. april 1885 og døde 2. juni 1967. Okano begynte å studere Tenshin Shinyo-ryu jujutsu og Musou-ryu jujutsu fra han var 17 år, og tre år…
Les mer
Kaichiro Samura ble født i 13. november 1880 i Kumamoto-prefekturatet, og han døde i 6. november 1964. I sine yngre dager ble han trent av faren sin, Masaaki Samura, i stilarten takeuchi…
Les mer
Jigoro Kanos ide om hva judo skulle være besto blant annet av et ideal som gikk ut på “å perfeksjonere seg selv og å bidra positivt til utviklingen av samfunnet”. Han hadde…
Les mer
Dette er en bok som alle seriøse judoka bør ha i sin bokhylle, og ikke minst bør den leses! Judo kata er en sentral del av judo, og denne boka gir deg…
Les mer
Det er bare å innse det: Judo er en av flere idretter der mange utøvere lider av spiseforstyrrelser. For judoen sin del er vel ikke det så rart, siden man deler inn…
Les mer
De esoteriske sidene ved judo kommer sjelden fram i vår vestlige kultur. Ordet esoterisk kommer fra det greske esoterikos som betyr innadvendt. Esoterisk hender om noe som er forbeholdt en utvalgt krets…
Les mer
I løpet av perioden 1995-1999 undersøkte Stanislaw Sterkowicz og Emerson Franchini om det var noen forskjeller i bruken av teknikker blant tunge og lette judoka. Utøverne var blant de beste i verden. Resultatene…
Les mer
Robert W. Smith er en av verdens fremste autoriteter i emnet kampformer fra Asia. Han har skrevet mer enn et dusin bøker om ulike sider ved de ulike kampformene fra Asia. Smith…
Les mer
Judotrenere er viktige for utøvere, klubb, krets, region og landslag. Konsekvensen av denne påstanden er at judotrenere er viktige for judoens popularitet gjennom at de ivaretar både topp og bredde i idretten…
Les mer
Judo var opprinnelig ment å være mindre kampform og mer et middel for fysisk og åndelig utvikling – i alle fall i følge grunnleggeren Jigoro Kano. Kodokan judo ble med fullt overlegg…
Les mer
Jigoro Kano refererte allerede i 1889 til judo som “en pedagogisk metode for fysisk vekst, mental vekst og moralsk vekst”. Innenfor rammene som judo kunne tilby, skulle den fysiske treningsformen bli en…
Les mer
Ki er for mange kampsportutøvere et mystisk og abstrakt begrep. Mange vet at det handler om en form for indre energi, men hvordan man henter fram denne energien er det ikke så…
Les mer
Alle judoka har favoritteknikker – tokui-waza. Med en slik teknikk kan man være i stand til å kaste nesten hvem som helst i bakken. Eventuelt klarer man å provosere fram en reaksjon…
Les mer
For å få fullt utbytte av kampsporttrening, kan det være greit å vite hva slags mål du har, og hva du forventer av deg selv når det gjelder trening og livskvalitet. Som…
Les mer
I de senere årene har det blitt mer og mer vanlig at man blander ulike kampformer både på trening og særlig i form av nye konkurranseformer. Å blande kampformer er egentlig ikke…
Les mer
I denne boken finner du omtrent 75 ulike judoaktiviteter som du kan bruke på judotreninger, men også i gymsalen – hvis du er lærer i kroppsøving. De aller fleste lekene fokuserer på…
Les mer
Ved hjelp av gode bilder og korte, greie beskrivelser får vi et innblikk i judoteknikker, reglement og andre sentrale deler av kampformen judo. I stedet for å liste opp en hel haug…
Les mer
Sun Zi (her finnes det flere skrivemåter av navnet) heter han som har fått æren for den berømte teksten «Kunsten å krige». Sun Zi levde omtrent 500 år f. Kr. Man er…
Les mer
Fighting Fit er en helt grei bok om trening. Alle kan ha utbytte av å lese boken, men den er spesielt tilrettelagt for utøvere av diverse kampformer. Som de fleste vet er…
Les mer
Kodokan judo regnes av mange for å være den viktigste judoboka – aller mest på grunn av at store deler av den er skrevet av Jigoro Kano Hvis du er ute etter…
Les mer
Boken tar utgangspunkt i en judokamp. Det er jo egentlig en kreativ og god ide, men gjennomføringen står ikke helt i stil. Boken støter på flere problemer. For det første forholder boken…
Les mer
For en stund siden foretok George Weers i USJA en undersøkelse av hvilke tekniske ferdigheter de beste judoutøverne i verden benyttet seg av. Studiet tok for seg 39 olympiske mestere og/eller verdensmestere.…
Les mer
Olympic judo – preparation training er den aller første judoboken jeg kjøpte, og på mange måter har den vært den aller nyttigste boken om trening som jeg har lest. Olympic judo –…
Les mer
Som tittelen gir et visst inntrykk av handler denne boken om én judoteknikk. Seoi-nage er min favoritteknikk (tokui-waza), og det var med en viss spenning jeg kjøpte denne boken. Heldigvis ble jeg…
Les mer
Forskerne er uenige om hvor store problemene er når det gjelder motoriske ferdigheter hos barn. Noen undersøkelser viser at rundt 6 % av norske skolebarn i alderen 6-7 år har problemer med…
Les mer
Three Budo Masters er verdt litt hylleplass rett og slett fordi den inneholder spennende informasjon Jigoro Kano. I tillegg kan du lese om Gichin Funakoshi (grunnlegeren av karate) og Morihei Ueshiba (grunnleggeren…
Les mer
Det hender judoutøvere og andre som trener kampformer får spørsmål om hva forskjellen på krigskunst og kampsport er. Det er ikke enkelt å gi et kort og utfyllende svar på dette, men…
Les mer
Judo er en treningsform som kombinerer mange positive faktorer. Judo er helt på linje med flere av målene i læreplanen for grunnskolen. Det er kanskje ikke så rart, siden judo ble utviklet…
Les mer
På IJF-kongressen 7. oktober 1997 presenterte IJF noen av sine visjoner om judoens framtid. Det ble blant annet vedtatt at: “Vårt mål skal være å stadig konsentrere oss om å gjøre judosporten…
Les mer
Hvorfor ble Harald Hårfagre egentlig kalt hårfagre? Vel, det er vanlig å tro at dette var fordi han hadde så langt og fagert hår. Men de som kan sin historie vet at…
Les mer
Gode judotrenere bør ha kunnskaper om hvordan menneskekroppen utvikler seg – ikke bare rent biologisk, men også mentalt, fysisk og motorisk. Dette er spesielt viktig kunnskap for alle som er trenere for…
Les mer
I greske fortellinger kan vi høre om den olympiske atleten Milon fra Croton. Han ville bli verdens sterkeste mann, og det sies at han vant brytekonkurransen i seks olympiske og i syv…
Les mer
Motivasjon beskrives gjerne som målrettet energi i fagbøker og artikler om temaet. Judoutøvere lærer både å styre energien sin inn i ufarlige retninger (judotrening), og samtidig opparbeider man seg en bevissthet i…
Les mer
Hvert år slettes gamle rekorder i idrettens verden. Ofte er dette på grunn av nytt og bedre utstyr, men i tillegg til dette blir også utøverne stadig bedre trent. I løpet av…
Les mer
International Judo Federation (IJF) er det øverste styringsorganet for internasjonal judo. IJF er ansvarlig for å utvikle og forvalte konkurranseregler, promotere judo globalt, og organisere store mesterskap som verdensmesterskap og OL-turneringer. Organisasjonen er…
Les mer