Skader i judo – typer, frekvens og sammenligninger
Judo, den myke veien, er en kampsport med røtter i japansk tradisjon og filosofi. Men til tross for navnet, er judo langt fra mykt når det gjelder fysisk belastning. Når to personer…
Les merTrening
Her finner du informasjon, forskning og meninger som kan knyttes til temaet trening. Noe står jeg for selv, men det aller meste her er basert på forskning. Ikke nøl med å kommentere eller spørre om du reagerer på informasjonen du finner her.
Sute-geiko – å gi slipp på trening
Sute-geiko handler om en følelse og innstilling til trening som mange judoka kjenner igjen. Innerst inne vet du hva som må til for at en teknikk skal fungere, men du holder litt…
Les mer
Judo og musikk
Jeg er den typen som aldri kan løpe meg en tur uten musikk i øret. Sannsynligvis kan jeg telle på en hånd antall ganger jeg har vært på joggetur uten musikk i…
Les mer
Konkurranse, kata og Kano
Judo i Vesten er sterkt konkurranseorientert, men dette bryter på mange måter med Jigoro Kanos opprinnelige visjon om judo som en helhetlig vei til fysisk, teknisk og personlig utvikling. For å bevare…
Les mer
Kan-geiko – har vintertrening noe for seg?
Det er fortsatt mørkt ute når Tokyos gater langsomt våkner til liv grytidlig en kjølig januarmorgen. Klokken har så vidt passert fem, og temperaturen ligger rundt frysepunktet. På Kodokan-senteret – judoens høyborg…
Les mer
Koordinasjon og judo: Hva sier forskningen?
Koordinasjon handler om evnen til å samordne sanseinntrykk, balanse, kraft og innsats i møte med en uforutsigbar motstander og stadig skiftende omgivelser. I praksis rommer koordinasjon flere egenskaper: Judo regnes typisk som…
Les mer
Kravsanalyse, versjon 2
I 1990 lagde jeg min første kravsanalyse og årsplan for judo som en skoleoppgave. Den gangen bygde jeg alt på egen erfaring og boka Olympic Judo – Preparation Training. Nå, 35 år senere,…
Les mer
Bevegelighet og judo: Hva sier forskningen?
Bevegelighet defineres gjerne som leddutslag eller evnen til bevegelse med stort utslag. Tradisjonelt har dette vært et tema som stadig dukker opp til debatt i kampsportmiljøer. Mange lurer på hvor viktig det…
Les mer
Hva er din favoritteknikk?
Da jeg begynte med judo fikk vi tak i noen videoopptak av Toshihiko Koga. Jeg er ikke sikker på hverken hvor vi fikk tak i opptakene, eller hvilke mesterskap det var snakk…
Les mer
Ma-ai – hold (passende) avstand
På samme måte som dyr har sine territorier, har vi mennesker våre personlige soner aller områder rundt oss. Hvis noen trår oss for nære, så reagerer vi på ulike måter på det.…
Les mer
Hva kjennetegner en god uke?
Hva kjennetegner egentlig de aller beste og mest tekniske utøverne i en hvilken som helst kampsport? Hvilke egenskaper er det som gjelder? Finnes det noe som kan avsløre hvem som «har skjønt…
Les mer
Hvorfor trene judo? 9 gode grunner til å trene judo
Hvilke grunner kan man ha for å trene judo? Når man ser utøvere som Jet Lee, Bruce Lee, Van Damme, Jackie Chan eller Cynthia Rothrock i ulike filmer har adrenalinnivået lett for…
Les mer
Barneidrett
I november 1998 ble BK judo i Kongsberg utsatt for kritikk fra enkelte hold fordi de hadde invitert barn helt ned i syvårsalderen til en judokonkurranse. Barn fra hele Østlandet var med,…
Les mer