Sist oppdatert 29.03.2023.
Noen av dere kjenner kanskje til begrepet mushin. PĂ„ engelsk oversettes uttrykket gjerne med âno-mindâ, ingen tanker. I denne artikkelen skal vi se pĂ„ hva mushin er og hvordan man oppnĂ„r denne tilstanden.
âKi o tsukeâ betyr omtrent âfĂžlg medâ. I enkelte dojoer kan man hĂžre treneren starte hver Ăžkt med denne beskjeden. Trenerens anmodning innebĂŠrer at man skal legge dagliglivets bekymringer og problemer bak seg. NĂ„r du er pĂ„ trening, sĂ„ er det trening som skal stĂ„ i sentrum. Hvis man klarer Ă„ tenke slik, er man pĂ„ god vei til Ă„ oppnĂ„ tilstanden mushin.
De fĂžrste mĂ„nedene, og kanskje til og med Ă„rene man trener judo er ikke âno-mindâ det som best beskriver treningen vĂ„r. Treningen er krevende bĂ„de for kropp og hode. Treneren viser og forklarer, og du forsĂžker Ă„ gjĂžre som du fĂ„r beskjed om. All oppmerksomhet dreier seg om Ă„ merke seg detaljer, utĂžve teknikkene stadig bedre og spĂžrre om elementer man lurer pĂ„.
Etter hvert som vi utvikler oss judoteknisk og taktisk bruker vi mye tid pĂ„ Ă„ finne ut hvordan ulike utfordringer pĂ„ disse omrĂ„dene bĂžr lĂžses. Hvorfor gikk hun ikke pĂ„ den finten? Hvordan kan skulderkastene mine sitte bedre?Hvordan skal jeg frigjĂžre med fra yoko shiho gatame? Vi tenker og tenker… Dette er en viktig lĂŠreprosess som man ikke kan vĂŠre foruten. Men denne tenkeprosessen bĂžr ikke vare for lenge.
Det finnes mange eksempler pÄ utÞvere som etter hver eneste teknikk skal diskutere og tenke og skravle omkring hver eneste teknikk de forsÞker Ä utfÞre. Den japanske mÄten Ä gjÞre dette pÄ gÄr mer i retning av Ä utfÞre teknikkene pÄ trening, og sÄ kan man heller tenke over hva man har gjort etterpÄ.
NÄr du pusser tenner tenker du nok ikke noe sÊrlig over hvordan du plasserer tannkrem pÄ tannbÞrsten. Du tenker kanskje heller ikke sÊrlig nÞye over hvordan du beveger tannbÞrsten. Du bare pusser tennene, og ferdig med det, ikke sant?
PÄ en mÄte pusser du tennene i trÄd med prinsippet som kallles mushin. Men mushin er mer enn dette. Sannsynligvis tenker du pÄ andre ting mens du pusser tenner. Tankene dine vandrer samtidig som tennene fÄr seg en liten rens. Ren og ekte mushin handler om det Ä ikke ha bevisste tanker i det hele tatt.
Hvordan oppnÄr vi denne tilstanden? Hvordan kan man trene for Ä oppnÄ mushin? De viktigste svarene pÄ disse spÞrsmÄlene er nok like vanskelige som enkle: trening, trening og trening. Kun hard trening og uendelig mange repetisjoner av teknikkene kan gjÞre det mulig for en utÞver Ä oppnÄ en tilstand av mushin.
En direkte konsekvens av at man oppnÄr mushin er at man lettere kan tilpasse seg skiftende forhold og omgivelser. Flyten mellom ulike teknikker og spontaniteten i kamp og konkurranse vil ogsÄ bli merkbart bedre. Noen ganger mÄ man rett og slett slutte Ä tenke, og i stedet bÞr man gjÞre.
Kilde
- Goodger, J. (1982). Judo players as a gnostic sect. Religion, 12(4), 333â344. https://doi.org/10.1016/0048-721X(82)90053-7
- Keenan, J. P. (1989). Spontaneity in Western martial arts: A YogÄcÄra critique of mushin (no-mind). Japanese Journal of Religious Studies, 16(4). https://doi.org/10.18874/jjrs.16.4.1989.285-298
- Soho, Takuan (u.a.). The Mind of No-Mind «Mushin no Shin», MI Magazine
Legg igjen en kommentar