Sist oppdatert 21.03.2023.
Judotrenere er viktige for utøvere, klubb, krets, region og landslag. Konsekvensen av denne påstanden er at judotrenere er viktige for judoens popularitet gjennom at de ivaretar både topp og bredde i idretten vår. De beste utøverne kommer som regel fra klubber med en bevisst strategi på dette området.
Det er ikke enkelt å finne en god judotrener. Ofte har man ikke så stort valg heller. Du som er utøver er gjerne prisgitt den ene klubben som finnes i ditt nærområde. Da er det godt å vite at Norges Judoforbund stiller strenge krav til trenerne sine, og dermed er du stort sett trygg når du melder deg inn i en klubb som er medlem av NJF.
Likevel finnes det noen tvilsomme trenere der ute. Dette er svært negativt – både for deg som utøver og for idrettens rykte. Nedenfor har jeg listet opp noen minimumskrav til en god judotrener:
- En god trener blir respektert av utøverne, og vedkommende vil forvente og kreve god oppførsel av elevene.
- Ingen av de som er tilstede på treningen vil oppføre seg bøllete eller i strid med reglene.
- En virkelig god trener vil også respektere sine utøvere. Treneren vil ikke mobbe eller skade sine utøvere. Treneren hører selvsagt på spørsmål som utøverne måtte ha, og hun vil forsøke å svare så godt det lar seg gjøre.
- Den gode treneren oppmuntrer sine utøvere, og det er en positiv stemning på treningene.
- Den gode treneren legger stor vekt på sikkerheten til utøverne. Uttøyning, oppvarming, behandling av skader, organisering, planlegging er viktige stikkord.
- En seriøs trener i en seriøs klubb har ingen hemmelige treninger, teknikker eller øvelser. Alle som ønsker det kan følge enhver trening.
- Pensum og reglement finnes i skriftlig form, tilgjengelig for alle som måtte ønske dette.
- Treneren vil når som helst være villig til (og i stand til) å diskutere utøverens progresjon med utøveren eller med utøverens foresatte.
- Samhold og en følelse av trygghet og vennskap er viktig for at en utøver skal oppleve mestring. Uten en trener som legger vekt på inkludering kan dette bli vanskelig.
- Treneren må legge til rette for at utøverne kan dele erfaringer uavhengig av alder, grad og erfaring.
Hva er trenernes oppgaver?
I mange klubber og kretser er det nok slik at treneren er både trener, utøver, leder i klubbstyret og har full jobb i tillegg. Et eller annet sier meg at disse ildsjelene ikke får nok tid til å være så gode trenere som de kunne ha vært. En god trener har mer enn nok med sine oppgaver som trener. La meg kort skissere noen av trenerens vanlige oppgaver:
- Planlegging, gjennomføring og evaluering av trening
- Lage langsiktige planer i forhold til målsetning
- Utdanning av seg selv og utøverne
- Evaluering og veiledning
- Coaching, laglederoppgaver
- Planlegging, gjennomføring og evaluering av trening
Planleggingen er en av de mest typiske arbeidsoppgavene til en seriøs trener. Treningen skal foregå innenfor visse rammer. Disse rammene kan variere i forhold til gruppens sammensetning, lokalitet, tid på året og så videre.
Gjennomføringen av treningen krever aktive trenere som kan tilpasse seg uforutsette hendelser, og som har faglig kunnskap om treningsmetoder og teknikker.
Evalueringen av treningsøkten eller perioden er en av de viktigste oppgavene for en judotrener. Det er i denne fasen man ser hvilken effekt treningen hadde, hva som må endres, hva som kan beholdes og så videre.
Lage langsiktige planer i forhold til målsetning
Alle klubber, kretser, forbund med respekt for seg selv har målsetninger, gjerne inndelt slik at man også har delmål. Trenerens oppgave blir å gjennomføre treningen slik at disse målene blir mulige å oppfylle innenfor de gitte rammene. Dersom judotreneren mener at målene er umulige å nå innenfor rammene, må vedkommende gi styret beskjed om dette. Slik sett må treneren ha evne til å kommunisere både med utøvere og ledelse.
Utdanning av seg selv og utøverne
Jeg mener ikke at trenerne skal være utdanningsansvarlig. Men de må ha en finger med spillet når et gjelder oppgradering av egne kunnskaper, og til en viss grad drive påtrykk overfor utøverne slik at de også kurses.
Det ville vært en stor fordel om trenerne var forpliktet til å gjennomføre visse former for etterutdanning ut over standardkurs som Trener 1, 2 og 3.
Selvfølgelig skal dette dekkes av den organisasjonen treneren er en del av. Et minimum må i alle fall være at trenerne har den nødvendige kompetansen som man blant annet får gjennom Trener 1, 2 og 3.
Utøverne har et visst ansvar for å utdanne seg selv. Det er en stor fordel for enhver utøver å ha grunnleggende innsikt i treningslære, kosthold, konkurransereglement og litt historikk. Det handler om å få et eieforhold til sin egen treningsform, økt selvtillit i forhold til valg av treningsmetoder, bedre kvalitet på treningene og andre positive ringvirkninger. I denne prosessen må trenerne som har direkte kontakt med utøverne påvirke i riktig retning.
Evaluering og veiledning
Alle som driver med undervisning vet at veiledning er viktig. Det er ikke kun utøveren som bør evalueres, men også treneren må vurdere eget opplegg. Slik feedback kan man få av andre trenere – enten fra egen organisasjon eller fra tilsvarende organisasjoner.
Judotreneren må sørge for at krets, klubb eller andre gir slik evaluering og veiledning. Dersom organisasjonen ikke allerede har satt en slik evaluerings- og veiledningsordning i system, er dette et naturlig krav fra en bevisst trener.
Utøverne i klubben har etter min mening krav på regelmessig og relativt hyppig evaluering og veiledning av treneren. Dette kan foregå på mange måter (skriftlig, muntlig, formelt, uformelt, kontinuerlig, ved graderinger og så videre).
Coaching, laglederoppgaver
En god del klubber har egne coacher, men de aller fleste har sannsynligvis trenere som er både coach og klubbtrener. Begge ordningene har klare fordeler og ulemper.
Personlig mener jeg at treneren ikke bør ha for mange oppgaver utenfor treningssalen. En helt ren form for coaching i forbindelse med kamper er helt i orden. Men i det øyeblikk coachingen omfatter bestilling av hotell og fly, synes jeg det blir feil.
Hvorfor skrev jeg dette?
Jeg har vært judotrener i større eller mindre grad siden 1989, og siden 1998 har jeg blant annet vært gymlærer i grunnskolen. Dette har gitt meg en del erfaringer med hvor mye fokus ofte fjernes fra trener-/utøverbiten. Mange trenere sitter nedlesset i merarbeid som gjør at vedkommende ikke får tid til å fokusere på det viktigste: utøverne.
