Hopp til innhold
3 tips for effektiv shime-waza

3 tips for effektiv shime-waza

Publisert: Oppdatert: Lesetid: 1 minutt å lese2 kommentarer

En korrekt utført shime waza bør i de gfleste tilfeller vise seg effektiv i løpet av sekunder. Som uke skal du egentlig ikke oppleve annet enn at hvis du ikke slår av så vil du miste bevisstheten.

  • Øv deg på å feste et hensiktsmessig grep umiddelbart. Du bør i størst mulig grad unngå skifte av grep underveis. Oppretthold grepet ditt og jobb deg sakte, men sikkert inn i en posisjon der kvelingen sitter.
    Husk at det alltid er bedre med konstant press enn rå styrke.
  • Sørg for å plassere og posisjonere uke slik at det blir vanskelig å gjøre motstand. Ikke gi uke mulighet til å vri seg unna. Det betyr i praksis at du ofte må jobbe en stund før du faktisk kan sette inn selve teknikken.
  • Skaff deg en posisjon som du føler deg komfortabel i. Det er viktig at du er i balanse slik at du kan bruke hele kroppen, ikke bare armene eller hendene.

Bilde

Støtt meg

Liker du JudoMania? Vær med og hold dette i gang.
En kaffekopp, fra 30 kr i måneden, hjelper masse.
Tusen takk!

Spander en kaffe (fra 30 kr/mnd)

2 kommentarer

Laster episode …
JudoMania – judo, selvforsvar og kampsport