10 tips for nybegynnere

I boka “Jūdō. Japanese physical culture” skrevet av Sumitomo Arima på begynnelse av 1900-tallet, så kan vi lese noen gode råd til nybegynnere i judo. De fleste av disse rådene er fortsatt aktuelle, synes jeg.

  1. Oppfør deg høflig og i tråd med de vanlige reglene for skikk og bruk. Ha en moderat språkbruk.
  2. Utfør teknikkene på en seriøs måte.
  3. Vær nøye med ikke å skade hverandre når dere trener randori.
  4. Se og lær.
  5. Hold treningsjakken i god stand. Reparer alle rifter. Hold jakken ren ved å vaske den en gang i blant.
  6. Ikke la finger- og tångler vokse seg for lange.
  7. Pust gjennom neseborene.
  8. Ikke delta i randori hvis det ikke har gått minst en time siden forrige måltid. Ikke drikk for mye, selv om du er tørst.
  9. Når du er ferdig med trening, bør du rense kroppen ved hjelp av det bad etc.
  10. Ikke tren uten å ha gjort de nødvendige ærender. Det kan være farlig å overse denne regelen.

Kilde

Arima, Sumitomi (1908), Jūdō. Japanese physical culture

Wikimedia Commons, Public domain (bilde)

Om Arne Midtlund

Jeg har trent judo siden 1983, fikk 1. dan i 1989 og begynte å lage disse nettsidene i 1997. I 2021 startet jeg en podcasten JudoMania. Jeg har jobbet som lærer på ungdomsskolen siden 1998, er lektor med opprykk og har en mastergrad i multimedia og utdanningsteknologi.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.