Stikkord
De fleste ungdommer driver ikke med idrett for å bli best. De vil ha det gøy, møte venner og kjenne at treningen passer inn i livet deres.
Når vi hører ordet kampsport, er det lett å se for seg spektakulære kast, kraftige slag og dramatiske turneringer. Men det finnes…
Koordinasjon handler om evnen til å samordne sanseinntrykk, balanse, kraft og innsats i møte med en uforutsigbar motstander og stadig skiftende omgivelser.…
I 1990 lagde jeg min første kravsanalyse og årsplan for judo som en skoleoppgave. Den gangen bygde jeg alt på egen erfaring…
Bevegelighet defineres gjerne som leddutslag eller evnen til bevegelse med stort utslag. Tradisjonelt har dette vært et tema som stadig dukker opp…
Balanse er selvsagt viktig i judo. Enten du er nybegynner eller olympisk utøver, ung eller gammel, utfordrer judo kontinuerlig evnen til å…
Judo er en krevende kampsport der utøverne må ha både god kondisjon og eksplosiv styrke. En judokamp varer typisk 4 minutter effektiv…
I denne teksten kan du lese mer om: De ekstreme fysiske kravene i judo og behovet for allsidig trening (styrke, eksplosivitet, utholdenhet…
Judo handler ikke bare om å kaste hverandre i matta. Denne artikkelen viser hvordan trening på judomatta også kan styrke hjernen, følelsene og evnen til å møte utfordringer i hverdagen.
Judo er en fysisk krevende sport der man kanskje skulle tro at risikoen for skader er høy. Men det viser seg faktisk…
Det gjelder i alle fall uchi-mata i følge noen franske, amerikanske og brasilianske forskere. Forskerne målte hvor mange kast utøverne klarte å…
Hvert år arrangerer Det internasjonale judoforbundet, IJF, verdens judodag (World Judo Day) den 28. oktober på selveste bursdagen til Jigoro Kano. Tema…
Jeg tror jeg med ganske stor sikkerhet kan si at jeg allerede på aller første judotrening lærte at når man faller skal…
Blir man mer eller mindre aggressiv av å trene judo? Eller andre kampformer, for den saks skyld? Det kan jo høres litt…
Alle vi som vokste opp med Bruce Lee husker "one inch punch". I så å si alle dokumentarer vi så om den…
Jeg har mange ganger sammenlignet judo med dans. Når folk jeg kjenner ser judo, nevner de ofte at det kan ligne på…
Politiet tilhører en helt spesiell gruppe yrkesutøvere. De har mulighet til å bruke fysisk makt for å utføre jobben sin. I utgangspunktet…
Det er absolutt ingen tvil om at selvforsvarstrening ikke løser det grunnleggende problemet med at kvinner løper en større risiko for å…