Yoko-wakare (横分) er et av de opprinnelige 40 kastene i gokyo-no-kata. Kastet er plassert i den femte gruppa – dai gokyo. Teknikkene i denne gruppen regnes tradisjonelt som de mest krevende i pensumet. Navnet beskriver selve mekanikken i teknikken. Tori og uke skilles fra hverandre i en sideretning. Tori faller ned og til siden, mens uke separeres over og forbi.
| Romaji | Japansk | Norsk betydning |
|---|---|---|
| Yoko-wakare | 横分 | Side-separasjon / sidedeling |
| 横 (yoko) | 横 | Side, horisontal |
| 分 (wakare) | 分 | Separasjon, deling, avskillelse |
Utførelse
Grunnprinsipp: Du ofrer din egen balanse ved å falle til siden, og bruker kroppsvekten og bevegelsen til å vippe motstanderen over deg.
Steg for steg
- Kumi-kata (grep): Ta standard grep med en hånd i ermet til uke) og en i kragen.
- Kuzushi (balansebrudd): Trekk uke fremover og litt til siden mot fremre hjørne slik at vekten kommer over tærne.
- Tsukuri (inngang): Drei deg inn foran uke, og plasser foten nær hans fot. Forbered deg på å falle kontrollert til siden.
- Kake (kast): Fall ned på siden mens du holder fast i uke. Strekk det nedre benet inn mellom (eller utenfor) bena til uka, og bruk armene til å lede vedkommende over og ned.
- Landing: Uke vipper over deg og lander på siden eller ryggen. Du havner liggende på rygg, klar til ne-waza (bakkekamp) om ønskelig.
Kilder og bilder
Kilder
- Mifune, Kyuzo (2004). The Canon of Judo. Kodansha International Ltd., s. 208. ISBN: 4-7700-2979-9
- Kodokan Judo Institute – offisiell teknikkliste: kodokan.org
- Wikipedia: Yoko-wakare
- Judoinfo.com: Gokyo no Waza og Yoko Wakare
- Judoencyclopedia (Thomas Plavecz): Gokyo no Waza – historikk
- Revista de Artes Marciales Asiáticas – «The Kodokan judo gokyo-no-waza: Its history and pedagogy» (fagfellevurdert artikkel, 2026): revpubli.unileon.es
Skriv en kommentar