Yoko-otoshi (横落) er et av de opprinnelige 40 kastene i gokyo no waza. Kastet tilhører den tredje gruppen – sankyo – i Kodokans tradisjonelle kasteoversikt, og er del av Kodokans 67 offisielle kasteteknikker. Det klassifiseres som et sideliggende offerkast (yoko-sutemi-waza). Navnet beskriver mekanikken direkte: tori dropper ned til siden og tar med seg uke i fallet. Wikipedia
| Romaji | Japansk | Norsk betydning |
|---|---|---|
| Yoko-otoshi | 横落 | Sidedrop |
| 横 (yoko) | 横 | Side, horisontal |
| 落 (otoshi) | 落 | Drop, fall |
Utførelse
Grunnprinsipp: Du bryter ukes balanse til siden, faller kontrollert ned og bruker armene til å styre uke over deg og ned i matta.
Steg for steg
- Kumi-kata (grep): Ta standard grep med én hånd i ermet og én i kragen.
- Kuzushi (balansebrudd): Få uke til å bevege seg ut av balanse til siden.
- Tsukuri (inngang): Ta et bredere steg enn uke slik at du havner lenger ut til siden enn ham. Dette er det viktigste punktet i kroppsstyringen.
- Kake (kast): Fall ned med venstrebenet separert fra ukes kropp, og kast uke ned med en kombinasjon av løft og trekk med begge hender. Uke kastes til siden i en stor roterende bevegelse.
- Landing: Uke lander på siden eller ryggen. Du havner liggende, klar til ne-waza om ønskelig.
Kilder og bilder
Kilder
- Mifune, Kyuzo (2004). The Canon of Judo. Kodansha International Ltd., s. 210. ISBN: 4-7700-2979-9
- Kodokan Judo Institute – offisiell teknikkliste: kodokan.org
- Wikipedia: Yoko-otoshi
- Judoinfo.com: Gokyo no Waza
Skriv en kommentar