Seoi nage er et av de mest spektakulære og populære judokastene. Det finnes utallige variasjoner av teknikken, og de vanligste er morote seoi nage, eri seoi nage og ippon seoi nage. Selv om dette på mange måter er tre varianter av det samme kastet, så lister man flere steder teknikkene opp som ulike skulderkast. Jeg antar at det kan diskuteres hvorvidt dette er varianter av seoi nage, eller om det er helt ulike judokast. For enkelhets skyld har jeg samlet all informasjon om de vanligste skulderkastene på denne siden du leser nå.

Seoi nage er også et kast jeg liker spesielt godt, og det er blant mine tokui waza. Det egner seg bra for oss utøvere som ikke er så store og tunge, men alle kan ha utbytte av å trene på et kast der de klassiske elementene som grep,  balansebrudd og inngang er så viktige.

Ippon seoi nage

Seoi nage – morote seoi nage – eri seoi nage – ippon seoi nage

Eri seoi nage

Seoi nage – morote seoi nage – eri seoi nage – ippon seoi nage

Morote seoi nage

Seoi nage – morote seoi nage – eri seoi nage – ippon seoi nage
Ippon seoi nage (Toshihiko Koga)
Seoi nage - inngang uten partner (Yoshiyuki Hirano)
Morote seoi nage (Go Tsunuda)
Morote seoi nage (Kosei Inoue)
10 måter å kaste ippon seoi nage på
Morote seoi nage (Yoshiyuki Hirano)
Morote seoi nage (Masaaki Fukuoka)
Morote seoi nage (Toshihiko Koga)

Kilder og bilder

  • Seoi-nage – morote-seoi-nage ippon-seoi-nage (Hidetoshi Nakanishi, Ippon books)
  • Judo illustrations (på Flickr) av Michael Hultström