O-uchi-gari (大内刈) er blant de 40 opprinnelige kastteknikkene som ble samlet og videreutviklet av Jigoro Kano. O-uchi-gari er kanskje det kastet jeg har lært flest ulike varianter av.
O-uchi-gari er en innvendig feiing der utøveren feller motstanderen bakover ved å sveipe bort det ene beinet fra innsiden. Man skaper først ubalanse ved å dytte motstanderen rett bakover eller litt til siden. Deretter trår man tett inn og sveiper innsiden av motstanderens ben med sitt eget.
