O-goshi (大腰) er blant de 40 opprinnelige kastene som Jigoro Kano plukket ut som grunnleggende judoteknikker. Det tilhører den første gruppen av kast, dai-ikkyo i gokyo-no-waza.
O-goshi er et hoftekast der man løfter motstanderen over hoften og kaster dem rett foran seg. Tori står foran uke, legger armen rundt motstanderens midje, og bruker hoften som et løftende punkt. Ved å bøye knærne og rette ut kroppen, løftes motstanderen lett av bakken før kastet fullføres.
