Utgangspunktet for ashi guruma er høyre basisgrep der toris venstre hånd har grep i nederste del av ermet til uke. Balansebruddet skal være framover og skrått mot høyre (sett fra ukes posisjon). Inngangen er som regel en standard to-trinns inngang der du roterer foran ukes venstre fot.

Toris høyre ben strekkes ut foran ukes ben, men foten skal ikke berøre bakken som i tai otoshi. Den skal heller ikke svinges bakover som i harai goshi. Plasseringen av benet til tori kan minne om det man har i hiza guruma.

Foten din skal berøre ukes ben like under det høyre kneet. Selve kastet utføres ved å trekke hardt med venstre hånd slik at uke faller over toris høyre ben.

  • Forsøk å trekke uke oppover slik at ukes kropp blir så strak som mulig.
  • Toris trekk med venstre hånd skal være hardt og bestemt nedover.
  • Kastretningen er rett fram eller på skrått forover.
Ashi guruma
Kyuzo Mifune kaster ashi guruma
Ashi guruma

Kilder og bilder