Stikkord
Judo, den myke veien, er en kampsport med røtter i japansk tradisjon og filosofi. Men til tross for navnet, er judo langt…
Bevegelighet defineres gjerne som leddutslag eller evnen til bevegelse med stort utslag. Tradisjonelt har dette vært et tema som stadig dukker opp…
I denne teksten kan du lese mer om: De ekstreme fysiske kravene i judo og behovet for allsidig trening (styrke, eksplosivitet, utholdenhet…
Da jeg begynte å trene judo, var ICE-prinsippet (Is, Kompresjon, Elevasjon) standarden for akutt skadebehandling. Sånn hadde det vært helt siden 1970-tallet.…
Jeg har tidligere skrevet om fallteknikk i judo, både forlengs, baklengs og sidelengs. Dette er helt grunnleggende teknikker som gjør det mulig…
Bevegelighet kan defineres på mange måter. I “Idrettens treningslære” er definisjonen slik: “… evnen til bevegelsesutslag i ledd og leddkjeder.” Ulike idretter…
I en undersøkelse publisert i British Medical Journal 2. desember 1995fant man en del interessante opplysninger om skadefrekvensen i judo sammenlignet med fem…
Jeg har grunnfag i kroppsøving, trener 1-kompetanse og har gjennomført kostholdskurs i regi av Olympiatoppen. Jeg arbeider som lærer i fysisk aktivitet…
En treningsdagbok er et glimrende hjelpemiddel for alle som ønsker å trene målrettet og effektivt. Hvis du skriver en god treningsdagbok, er…