I løpet av 1924 ble Jigoro Kano ferdig med å konstruere en kata som skulle illustrere prinsippet om å benytte alle energier i deg selv på den mest effektive måten. Seiryoku zenyo oversettes gjerne med maksimal effektivitet. Koku betyr nasjon, og taiiku betyr øvelsessystem. Dette er den eneste offisielle kataen i judo der enkelte deler kan utføres uten partner.

Dette en meget omfattende kata, og dersom den gjennomføres til punkt og prikke kan jeg garantere en svett opplevelse. Tandoku ranshu skal først gjennomføres i sin helhet til høyre og deretter til venstre. I boken Kodokan Judo (Jigoro Kano) står det at hver eneste teknikk skal gjennomføres minst fem ganger før man går videre.

Forskjellen på serien goho ate og ogoho ate er i all hovedsak at man skal gå et skritt i slagets retning i ogoho-serien.

Kagami mikagi er den eneste teknikken i denne kataen som kun har en symbolsk betydning. Den skal utføres med bevegelser som skal illudere at man pusser et speil. Speilet er et symbol på menneskenes tanker, og bevegelsene hendene utfører er et symbol på etikk og lover som vi styres av. Kano skrev følgende poetiske tekst til denne kataen:

Livet handler om å sloss for rettferdighet…. Den største fienden i så måte finnes i våre egne hjerter: onde tanker. For å kvitte seg med onde tanker, må du pusse speilet med stort alvor og oppriktighet.
Gammel video med to judolegender

Kilde: Kodokan Judo av Jigoro Kano (Kodansha)

Les flere saker her:

Lucy Liu

0
3
Lucy Liu er en skuespiller som, i vår sammenheng, kanskje er mest kjent for sin rolle i Kill Bill-filmene. Her spiller hun én av hovedutfordrerne til Uma Thurmans rollefigur. Det virkelige [...]

Selvforsvar

3
0
Selvforsvar er for mange det å gå på kampsport, og å lære hvordan man kan slå og sparke ned en angriper. Selvforsvar kan være brutalt, men nødvendig i den hverdagen du og jeg opplever med stadig [...]

Meditasjon

0
0
Det finnes utallige former for meditasjon, og det finnes minst like mange teorier om effekten av meditasjon målet med meditasjon og så videre. Nedenfor presenterer jeg noen enkle [...]

Mae ukemi

0
0
Mae ukemi eller forlengs fallteknikk gjøres på to helt ulike måter. Den minst brukte metoden er å la underarmene og håndflatene møte bakken (i stedet for ansiktet). Når man benytter denne formen [...]

Kinomichi

0
0
Kinomichi er en kampform som har sitt utgangspunkt i den japanske formen for budo som heter aikido. Kinomichi ble grunnlagt i Frankrike i 1979 av Masamichi Noro som var en av Morihei Ueshibas [...]

Godan og jodan judo

0
0
Judo var opprinnelig ment å være mindre kampform og mer et middel for fysisk og åndelig utvikling – i alle fall i følge grunnleggeren Jigoro Kano. Kodokan judo ble med fullt overlegg [...]