I løpet av 1924 ble Jigoro Kano ferdig med å konstruere en kata som skulle illustrere prinsippet om å benytte alle energier i deg selv på den mest effektive måten. Seiryoku zenyo oversettes gjerne med maksimal effektivitet. Koku betyr nasjon, og taiiku betyr øvelsessystem. Dette er den eneste offisielle kataen i judo der enkelte deler kan utføres uten partner.

Dette en meget omfattende kata, og dersom den gjennomføres til punkt og prikke kan jeg garantere en svett opplevelse. Tandoku ranshu skal først gjennomføres i sin helhet til høyre og deretter til venstre. I boken Kodokan Judo (Jigoro Kano) står det at hver eneste teknikk skal gjennomføres minst fem ganger før man går videre.

Forskjellen på serien goho ate og ogoho ate er i all hovedsak at man skal gå et skritt i slagets retning i ogoho-serien.

Kagami mikagi er den eneste teknikken i denne kataen som kun har en symbolsk betydning. Den skal utføres med bevegelser som skal illudere at man pusser et speil. Speilet er et symbol på menneskenes tanker, og bevegelsene hendene utfører er et symbol på etikk og lover som vi styres av. Kano skrev følgende poetiske tekst til denne kataen:

Livet handler om å sloss for rettferdighet…. Den største fienden i så måte finnes i våre egne hjerter: onde tanker. For å kvitte seg med onde tanker, må du pusse speilet med stort alvor og oppriktighet.
Gammel video med to judolegender

Kilde: Kodokan Judo av Jigoro Kano (Kodansha)

Les flere saker her:

Livet er en dojo

0
2
I følge en gammel buddhistisk anekdote spurte en gang for lenge siden en ung munk en zen buddhist-mester følgende spørsmål: “Hvor finner jeg den aller beste dojoen for å lære veien?” [...]

Sponsing

0
0
Dette er en artikkel som Claus Beissner (IJF Media Commissioner) publiserte på nettsidene til IJF i 1999. Dette er stadig en aktuell utfordring i judo. Til tross for alle dopingskandaler man har [...]

Pointball

0
0
Dette ballspillet krever full konsentrasjon av alle utøverne. Det er mange variasjonsmuligheter her, men den varianten jeg har beskrevet nedenfor fungerer stort sett alltid greit. Nivå: alle [...]

Twitter

0
0
Twitter er i ferd med å bli ganske populært på nettet. Kjente folk som Barack Obama, Al Gore, Britney Spears, Lillebjørn Nilsen, Are Kalvø, Coldplay og Arbeiderpartiet bruker Twitter. Del på [...]

Chuck Norris

0
0
Hans egentlige navn er Carlos Ray Norris, og han er fra Ryan, Oklahoma i USA. Norris ble født 10. mars 1940. Chuck Norris har trent judo ganske lenge, og han har svart belte. Han begynte å trene [...]

Knowing the game – Judo

0
0
[rating:0.5] Dette lille judoheftet er en veldig lettfattelig innføring i judo. Den er så enkel at den ikke har noen ting å tilby utøvere som har trent judo i mer enn noen få måneder. [...]

Riktig utstyr

0
0
I klassisk kinesisk zen-buddhisme var en munk blitt berømt skriftlærd. Læreren hans sa at han nå var klar til å forlate klosteret ettersom han nå behersket og hadde oversikt over den rette lære. [...]

Ordliste for nybegynnere

0
0
Jeg har tidligere skrevet litt om ting som kan bli sagt i dojoen, og som en ytterligere støtte og hjelp får du her en ordliste for nybegynnere. Bevis – resultatet av en eneste tv-sendt [...]