I løpet av 1924 ble Jigoro Kano ferdig med å konstruere en kata som skulle illustrere prinsippet om å benytte alle energier i deg selv på den mest effektive måten. Seiryoku zenyo oversettes gjerne med maksimal effektivitet. Koku betyr nasjon, og taiiku betyr øvelsessystem. Dette er den eneste offisielle kataen i judo der enkelte deler kan utføres uten partner.

Dette en meget omfattende kata, og dersom den gjennomføres til punkt og prikke kan jeg garantere en svett opplevelse. Tandoku ranshu skal først gjennomføres i sin helhet til høyre og deretter til venstre. I boken Kodokan Judo (Jigoro Kano) står det at hver eneste teknikk skal gjennomføres minst fem ganger før man går videre.

Forskjellen på serien goho ate og ogoho ate er i all hovedsak at man skal gå et skritt i slagets retning i ogoho-serien.

Kagami mikagi er den eneste teknikken i denne kataen som kun har en symbolsk betydning. Den skal utføres med bevegelser som skal illudere at man pusser et speil. Speilet er et symbol på menneskenes tanker, og bevegelsene hendene utfører er et symbol på etikk og lover som vi styres av. Kano skrev følgende poetiske tekst til denne kataen:

Livet handler om å sloss for rettferdighet…. Den største fienden i så måte finnes i våre egne hjerter: onde tanker. For å kvitte seg med onde tanker, må du pusse speilet med stort alvor og oppriktighet.
Gammel video med to judolegender

Kilde: Kodokan Judo av Jigoro Kano (Kodansha)

Les flere saker her:

Last woman standing

0
0
På NRK3 kan du se en BBC-produsert serie i seks deler som heter Last Woman Standing. Serien går på torsdager (reprise på lørdager). I serien følger vi fem godt trente vestlige kvinner som [...]

Fleksibilitet

0
0
Fleksibilitet og bevegelighet er en viktig del av treningen, men denne delen av treningsøkten blir svært ofte oversett. Kanskje ikke i dojoen, for alle vet jo at vi som trener i hvite drakter bør [...]

Dojo kun

0
0
Mange steder – særlig blant karateklubber – er det vanlig å starte treningene med fem utsagn som skal fokusere og klargjøre hensikten med treningen. Del på Facebook Del på Twitter Del [...]

Bloglovin

0
0
Følg min blogg med bloglovin Del på Facebook Del på Twitter Del på Pinterest Del på Google Del på Flipboard

EJU mot IJF

0
0
For halvannet år siden, nærmere bestemt 26. september 2005, klagde EJU IJF inn for idrettsdomstolen i Lausanne. EJU mener at valget av IJFs president foregikk på ulovlig vis. De mener at stemmer [...]

Velg ett kast

4
0
Velg ett kast som kan symbolisere alt du mener judo står for. Er det kraft og styrke, så velger du kanskje te guruma eller kata guruma? Mener du judo dreier seg om hurtighet og teknikk velger du [...]

IJF-kongress

0
0
10. september 2007 avholdes den ordinære IJF-kongressen i Rio de Janeiro i Brasil. I tillegg til vanlige debatter og forslag som skal diskuteres, vil det også bli valg av generalsekretær og to [...]

Yuri Gallegos

0
0
Jeg har tidligere skrevet litt om Nike+ iPod, og her er en reklame som viser litt om hva denne treningsmetoden går ut på. Jeg kjenner meg selvsagt litt igjen i Yuri Gallegos… Del på [...]

Seishin toitsu

2
0
“Seishin” betyr noe slikt som “et oppriktig hjerte”. Det kinesiske tegnet “sei” betyr oppriktig, tydelig, sannhet. “Shin” betyr tanke, hjerte, [...]