I løpet av 1924 ble Jigoro Kano ferdig med å konstruere en kata som skulle illustrere prinsippet om å benytte alle energier i deg selv på den mest effektive måten. Seiryoku zenyo oversettes gjerne med maksimal effektivitet. Koku betyr nasjon, og taiiku betyr øvelsessystem. Dette er den eneste offisielle kataen i judo der enkelte deler kan utføres uten partner.

Dette en meget omfattende kata, og dersom den gjennomføres til punkt og prikke kan jeg garantere en svett opplevelse. Tandoku ranshu skal først gjennomføres i sin helhet til høyre og deretter til venstre. I boken Kodokan Judo (Jigoro Kano) står det at hver eneste teknikk skal gjennomføres minst fem ganger før man går videre.

Forskjellen på serien goho ate og ogoho ate er i all hovedsak at man skal gå et skritt i slagets retning i ogoho-serien.

Kagami mikagi er den eneste teknikken i denne kataen som kun har en symbolsk betydning. Den skal utføres med bevegelser som skal illudere at man pusser et speil. Speilet er et symbol på menneskenes tanker, og bevegelsene hendene utfører er et symbol på etikk og lover som vi styres av. Kano skrev følgende poetiske tekst til denne kataen:

Livet handler om å sloss for rettferdighet…. Den største fienden i så måte finnes i våre egne hjerter: onde tanker. For å kvitte seg med onde tanker, må du pusse speilet med stort alvor og oppriktighet.
Gammel video med to judolegender

Kilde: Kodokan Judo av Jigoro Kano (Kodansha)

Les flere saker her:

Attacking Judo

0
0
Denne boken er nøyaktig det den gir seg ut for å være: en guide til kombinasjoner og motkast i judo. Etter en kort presentasjon av forfatterne går man rett på sak. Teknikkene blir stort sett [...]

Peter Seisenbacher

0
0
Peter Seisenbacher ble født 25. mars 1960. Omkring 1990 var jeg på treningssamling med ham. (Jeg tror det var på Idrettshøgskolen på Sogn i Oslo.) Seisenbachers gjennombrudd kom i 1979 da han [...]

Trene alene?

2
0
Hvis du av en eller annen grunn må trene judo uten partner, står du overfor en liten utfordring. Judoteknikker dreier seg alltid om å manipulere og kontrollere en motstander, og elementer som [...]

Velg ett kast

4
0
Velg ett kast som kan symbolisere alt du mener judo står for. Er det kraft og styrke, så velger du kanskje te guruma eller kata guruma? Mener du judo dreier seg om hurtighet og teknikk velger du [...]

Yasuhiro Yamashita

0
0
Yasuhiro Yamashita er uten tvil verdens mest kjente judoka. Gullmedaljen han vant under OL i Los Angeles i 1984 er kanskje den mest omtalte, men han er også en av de mestvinnende judoutøvere [...]

Selvforsvar

3
0
Selvforsvar er for mange det å gå på kampsport, og å lære hvordan man kan slå og sparke ned en angriper. Selvforsvar kan være brutalt, men nødvendig i den hverdagen du og jeg opplever med stadig [...]

Høyhælte sko

0
0
Jeg har alltid ment at det beste selvforsvar er å kunne løpe fort. Her ser vi noen som har tatt denne oppfordringen på alvor. Jeg kan også legge til at høyhælte sko kan brukes som slagvåpen (uten [...]