I løpet av 1924 ble Jigoro Kano ferdig med å konstruere en kata som skulle illustrere prinsippet om å benytte alle energier i deg selv på den mest effektive måten. Seiryoku zenyo oversettes gjerne med maksimal effektivitet. Koku betyr nasjon, og taiiku betyr øvelsessystem. Dette er den eneste offisielle kataen i judo der enkelte deler kan utføres uten partner.

Dette en meget omfattende kata, og dersom den gjennomføres til punkt og prikke kan jeg garantere en svett opplevelse. Tandoku ranshu skal først gjennomføres i sin helhet til høyre og deretter til venstre. I boken Kodokan Judo (Jigoro Kano) står det at hver eneste teknikk skal gjennomføres minst fem ganger før man går videre.

Forskjellen på serien goho ate og ogoho ate er i all hovedsak at man skal gå et skritt i slagets retning i ogoho-serien.

Kagami mikagi er den eneste teknikken i denne kataen som kun har en symbolsk betydning. Den skal utføres med bevegelser som skal illudere at man pusser et speil. Speilet er et symbol på menneskenes tanker, og bevegelsene hendene utfører er et symbol på etikk og lover som vi styres av. Kano skrev følgende poetiske tekst til denne kataen:

Livet handler om å sloss for rettferdighet…. Den største fienden i så måte finnes i våre egne hjerter: onde tanker. For å kvitte seg med onde tanker, må du pusse speilet med stort alvor og oppriktighet.
Gammel video med to judolegender

Kilde: Kodokan Judo av Jigoro Kano (Kodansha)

Les flere saker her:

Lucille Ball

0
0
Lucille Ball (6. august 1911 – 26. april 1989) var en amerikansk kjendis. Hun var både skuespiller, modell og en kjent tv-personlighet. Ball var svært populær og hun hadde en lang og [...]

Klaus Hagerup

0
0
Klaus Hagerup er en av Norges betydeligste forfattere. En av de mest kjente bøkene hans, Høyere enn himmelen, har blitt filmatisert. Hagerup mottok Riksmålsforbundets litteraturpris i 2004. Klaus [...]

Ne waza er enklere enn tachi waza

0
0
Jeg har tidligere flagget min preferanse for tachi waza, og her er noen begrunnelser for dette selvsagte standpunktet: 😉 Del på Facebook Del på Twitter Del på Pinterest Del på Google Del på Flipboard

Kumi kata

0
0
Grepet er den viktigste informasjonskilden en judoutøver har om sin motstander. En judoka er mer eller mindre avhengig av et godt grep, for å kunne kaste eller holde en motstander. Selvsagt kan [...]

Poenget med uchi komi?

0
0
Går det an å trene uchi komi effektivt? Uchi komi er etter manges mening en dårllig treningsform fordi man kun øver på en liten del av teknikken. Jeg hører til blant dem som mener at uchi komi [...]

Pris for fredsarbeid

0
0
 Judo for fred og IJF har blitt tildelt prisen for beste fredsprosjekt i regi av et internasjonalt idrettsforbund. Det skjedde under en prestisjetung konferanse arrangert av Peace and Sport. Vår [...]

Du er en judoka hvis

0
0
du mener svette er bra for karakteren din du setter pris på å ha flere blåmerker enn medaljer du mener ingenting i livet er enkelt, at alt må jobbes hardt for, og det er helt greit for deg du [...]

10 gode treningstips

0
0
Start dagen med et riktig sammensatt og energirikt måltid. Spis masse frukt og grønt hele dagen. Frukt er bra, men ikke glem grønnsakene. Fullkorn er bra! Tren til faste tider. Da blir det [...]