Judo-terapi, bullshido og ny forskning om balanse i judo

Ny episode

Fra sekkotsu til osteopati og judoterapi

Judo-terapi, eller sekkotsu, er en japansk behandlingsform med røtter i jujutsu og samuraikampkunst. Denne tradisjonelle beinsettingen og leddreponeringen ble systematisert i Edo-perioden og har utviklet seg gjennom århundrer, inkludert påvirkning fra vestlig medisin. Etter å ha vært forbudt under Meiji-restaureringen, ble judo-terapi gjenopplivet og fikk offisiell status i 1970, og er nå en anerkjent medisinsk behandlingsform i Japan.

Hør episoden

Se også

Anbefalt

Bullshido og fake martial arts

Bullshido, eller fake martial arts, beskriver kampsportpåstander som overdriver eller fabrikerer teknikker, ofte med mystiske forklaringer om indre energi. Eksempler inkluderer no-touch knockouts og hemmelige teknikker kun for de innvidde. Fenomenet, som bryter med ekte kampsportverdier, har historiske røtter og lever videre i moderne tid, ofte med humoristiske eller pinlige konsekvenser når det møter virkeligheten.

Hør episoden

Balanse og judo: Hva sier forskningen?

Judo er en allsidig kampsport som forbedrer balanse, styrke og koordinasjon. Forskning viser at judoutøvere, spesielt på høyt nivå, har overlegen balanse, spesielt på ett ben. Judo kan være gunstig for alle aldersgrupper, fra barn til eldre, ved å fremme motorisk utvikling, forebygge fall og forbedre generell fysisk funksjon.

Les saken

Bevegelighet og judo: Hva sier forskningen?

Bevegelighet i judo er viktig, men ikke avgjørende. God bevegelighet, spesielt i hofter, hamstrings og overkropp, kan gi fordeler i teknikker som uchi-mata og morote-seoi-nage. Forskning viser at toppjudoka ofte har god bevegelighet, selv om det ikke er den viktigste faktoren for suksess.

Les saken

Koordinasjon og judo: Hva sier forskningen?

Judo, en åpen idrett med uforutsigbare situasjoner, utvikler judoutøveres koordinasjon, spesielt balanse og postural kontroll. Forskning viser at judoutøvere har bedre koordinasjon enn utøvere i andre idretter, og at judo kan forbedre koordinasjon gjennom hele livsløpet. Judo skiller seg ut med fokus på ettbensbalanse, fallkompetanse og open-skill eksponering i nærkontakt.

Les saken

Kravsanalyse, versjon 2

Den nye kravsanalysen for judo i 2025 er mer helhetlig, med vekt på tekniske detaljer, taktiske ferdigheter, mentale faktorer og livsstil. Årsplanen er oppdatert med undulerende periodisering for bedre konkurranseforberedelse og restitusjon. Judo krever nå både fysisk kapasitet, mental styrke, taktisk klokskap og gode vaner.

Les saken

Frem fra glemselen

100 vinnertanker

Sensei

Budo

Balanse

Barneidrett

Støtt JudoMania

Hvis du liker det jeg lager, kan du støtte prosjektet her.

Støtt JudoMania

Vil du få neste utgave på e-post?