Zanshin

Direkte oversatt betyr zanshin noe sånt som “resten av hjertet/det som er igjen av hjertet”. Men siden begrepet ofte brukes i kampformer, kan det være enklere og mer riktig å forstå det som “avslappet oppmerksomhet”, “fokus” eller noe tilsvarende.

I budo har zanshin gjerne en helt bestemt form, og man kan trene bevisst på å utnytte zanshin til sin egen fordel. Poenget er at man forsøker å ha kontroll eller oversikt i en situasjon som egentlig er ganske kaotisk, nemlig en kampsituasjon. Samuraier hadde et ordtak som sa at det er når kampen nettopp er avsluttet at man skal sjekke om rustningen sitter som den skal. Man skal aldri miste fokus; aller minst rett etter at man tilsynelatende har vunnet en kamp. Dette kan sikkert flere av oss kjenne igjen fra shiai eller randori også; man er gjerne aller mest utsatt for å bli kastet rett etter at man har utført en teknikk på sin motstander.

Miyamoto Musashi (1584-1645) som er en av Japans mest kjente samuraier gjennom tidene snakket om å blitt til ett med omgivelsene. Teknikker må utføres og kamper bør vinnes uten at man mister oversikten over omgivelsene. Det er ikke rom for hovmod og stolthet i kampformer: da blir man sårbar.

Det kan være oversiktlig å dele zanshin opp i åtte ulike deler:

  • Shisei (holdning, kroppsholdning, kroppsspråk)
  • Metsuke (øyekontakt, blikk)
  • Ma-ai (avstand)
  • Kiai (energi, fokusert energi)
  • Ki musubi (kontakt)
  • Kime (avgjørende fokus)
  • Riai (kjernen i teknikken, essensen)
  • Kanken (intuisjon, oppmerksomhet

Kilde: What is Zanshin, Zanshin, Zanshin

Related Posts
JMO på Instagram