10 tips for bedre ne waza

Home / Trening / 10 tips for bedre ne waza
[list type=”check2″]
  • Tren brasiliansk jujutsu
  • Start i kamprealistiske posisjoner – ikke bare front mot front på begge knærne
  • Bytt på å starte liggende på rygg
  • Unngå i størst mulig grad å ligge på magen – selv når du er sliten og trenger en pust i bakken. Bruk heller tiden på å forsvare deg ved hjelp av teknikk. Hvile kan du gjøre når du kommer hjem.
  • Ikke forsøk på kvelinger når motstanderen din kontrollerer deg. Sørg for at du kontrollerer kroppen til motstanderen før du forsøker å sette inn en shime waza.
  • Lær deg alle de grunnleggende kontrollteknikkene – med variasjonene også
  • Spør hele tiden mer erfarne utøvere om de kan vise deg teknikker som de utsetter deg for, gjerne med eventuelle frigjøringer også
  • Bestem deg for en ferdighet du ønsker å trene på, og gjør en avtale med partneren om hva du ønsker å få ut av treningen (frigjøring, snuing, holdegrep osv.)
  • Bruk treningsdagbok
  • Sjekk bøker og youtube for tips om treningsmetoder og teknikker – både i judo og brasiliansk jujutsu
[/list]
Related Posts