Troll og stein

Home / Trening / Troll og stein

Det er selvsagt viktig at en judoutøver ikke er redd for kroppskontakt, og at vedkommende har evnen til å samarbeide med andre. I tilleg kan denne øvelsen varieres slik at den blir svært judorelevant.

[list type=”check”]
  • Nivå: alle
  • Alder: over 8 år
  • Antall: minst 6 (helst 10 –>)
  • Utstyr: –
[/list]

Beskrivelse

Denne leken egner seg både ute og inne. 1-3 av utøverne er troll. Disse blir merket slik at alle vet hvem som er troll. (Man kan la være å skille de fra de andre for å øke vanskelighetsgraden.)

De utøverne som berøres av trollet, blir til stein og må sette seg på huk. De kan befris av noen som ikke er tatt på. Trollene forsøker å gjøre alle om til steiner, mens de andre motarbeider dette ved å befri så mange som mulig.

Varianter

I stedet for å sette seg på huk, må de som blir tatt utføre en fallteknikk og deretter bli liggende. Trollene mÃ¥ klare å rive en utøver ned i bakken før vedkommende blir til stein. For å befri en utøver må man kaste vedkommende. Her er det bare å bruke fantasien. Pass bare på at utfordringene ikke blir for store, slik at intensiteten går ned.

Related Posts
JMO på Instagram